Ehi, ragazzi, scusate se mi intrometto così... Leggendo i vostri messaggi nel thread, mi è venuta un’idea, magari un po’ timida, ma ve la butto lì. Visto che stiamo parlando di routine di allenamento, che ne dite se provassimo a fare qualcosa di leggero insieme? Tipo un piccolo challenge per muoverci un po’ e sentirci più in forma, senza strafare. Pensavo a una routine semplice, che possiamo fare ognuno a casa propria, ma sentendoci un po’ un gruppo.
Non so, magari potremmo partire con 20 minuti al giorno per una settimana, mescolando un po’ di esercizi che aiutano a bruciare calorie, ma senza stress. Tipo camminata veloce (anche sul posto, per chi non può uscire), qualche squat, un po’ di stretching per scioglierci. Potremmo condividere come ci sentiamo ogni giorno, magari scrivere qui cosa abbiamo fatto o se abbiamo aggiunto qualcosa di nostro. Io non sono una super esperta, ma mi piace l’idea di provarci insieme, passo dopo passo.
Se vi va, potremmo anche tenere traccia dei progressi, non solo sul peso, ma proprio su come ci sentiamo più energici o leggeri. Magari ognuno può scegliere un obiettivo personale, come bere più acqua o fare un minuto in più di plank ogni giorno. Io, per esempio, vorrei riuscire a essere costante per tutta la settimana, che per me è già una vittoria.
Non voglio spingere troppo, ma se qualcuno vuole unirsi, mi farebbe davvero piacere. Magari possiamo scambiarci idee per rendere la routine più divertente, tipo fare gli esercizi con la musica preferita. Che dite, ci proviamo? Scrivete pure se vi va, anche solo per dire “ok, ci sto”. Io aspetto, un po’ con il fiato sospeso!
Non so, magari potremmo partire con 20 minuti al giorno per una settimana, mescolando un po’ di esercizi che aiutano a bruciare calorie, ma senza stress. Tipo camminata veloce (anche sul posto, per chi non può uscire), qualche squat, un po’ di stretching per scioglierci. Potremmo condividere come ci sentiamo ogni giorno, magari scrivere qui cosa abbiamo fatto o se abbiamo aggiunto qualcosa di nostro. Io non sono una super esperta, ma mi piace l’idea di provarci insieme, passo dopo passo.
Se vi va, potremmo anche tenere traccia dei progressi, non solo sul peso, ma proprio su come ci sentiamo più energici o leggeri. Magari ognuno può scegliere un obiettivo personale, come bere più acqua o fare un minuto in più di plank ogni giorno. Io, per esempio, vorrei riuscire a essere costante per tutta la settimana, che per me è già una vittoria.
Non voglio spingere troppo, ma se qualcuno vuole unirsi, mi farebbe davvero piacere. Magari possiamo scambiarci idee per rendere la routine più divertente, tipo fare gli esercizi con la musica preferita. Che dite, ci proviamo? Scrivete pure se vi va, anche solo per dire “ok, ci sto”. Io aspetto, un po’ con il fiato sospeso!