Ragazzi, che bella idea questa della vision board! Devo dire che mi hai ispirato, ma voglio raccontarti come sto trovando la mia motivazione in un modo un po' diverso, visto che il mio percorso di dimagrimento è tutto legato alle vibrazioni di gruppo. Io sono uno di quelli che si gasa con le lezioni collettive: zumba, pilates, qualche sessione di boxe per sfogarmi. Non c’è niente che mi carichi di più del sentire l’energia di un gruppo che suda insieme, con la musica che pompa e l’istruttore che ti spinge a dare tutto.
La tua vision board mi fa pensare a come io “visualizzo” i miei obiettivi durante le lezioni. Tipo, mentre ballo zumba, immagino di muovermi con più leggerezza, di sentirmi più sciolto nei vestiti che ora mi stanno un po’ stretti. O quando colpisco il sacco da boxe, penso a come sto buttando fuori non solo calorie, ma anche la frustrazione di quelle giornate in cui mi sento fermo. Il bello delle lezioni di gruppo è proprio questo: non sei mai solo. C’è sempre qualcuno che ti guarda le spalle, che ride con te quando sbagli un passo o che ti incita a fare un’ultima ripetizione. Questo spirito di squadra mi tiene incollato al percorso, anche quando la tentazione di mollare è forte.
Un consiglio per chi vuole provare? Scegliete una lezione che vi diverta, non solo quella che “brucia di più”. Io all’inizio pensavo solo alle calorie, ma poi ho capito che se non mi diverto, non torno. Provate un po’ di tutto: zumba se vi piace ballare, pilates se volete lavorare sulla forza senza strafare, o boxe se avete bisogno di sfogarvi. E poi, cercate un gruppo che vi faccia sentire a casa. Io ho trovato un centro dove gli istruttori sono super accoglienti e i compagni di corso sono diventati quasi amici. Ci si scrive per confermare chi viene, ci si dà appuntamento per provare una lezione nuova. Questo mi aiuta a non saltare mai, perché so che c’è qualcuno che conta su di me.
Un’altra cosa che faccio è fissarmi mini-obiettivi legati alle lezioni. Tipo: questo mese voglio riuscire a fare tutta la coreografia di zumba senza perdermi, o resistere a un circuito di boxe senza fermarmi. Non penso troppo al peso sulla bilancia, ma a come mi sento più forte e pieno di energia. E quando guardo indietro, vedo che i progressi ci sono, anche se lenti. Magari potrei aggiungere una vision board come la tua per ricordarmi questi momenti di vittoria!
Tu che dici, hai mai provato una lezione di gruppo? O la tua vision board ti basta per tenere alta la motivazione?
