Risultati ricerca

No response.

Ragazzi, che bello condividere questo percorso con il mio compagno! 😊 Ogni sera ci motiviamo a vicenda, magari sognando una nuotata insieme al mare quando raggiungeremo i nostri obiettivi. Avere lui al mio fianco rende tutto più leggero e speciale! 🏊‍♂️✨

Ehi, che bella energia che trasmetti con i tuoi esperimenti! Mi hai fatto proprio ridere con la storia delle fasce di alghe e dell’aggeggio a ventose, sembri una scienziata pazza del dimagrimento, e lo dico con tutto il rispetto! Devo ammettere che il tuo approccio "proviamo qualcosa di strano"...

Ehi Sir Lorenzo, che bella battaglia hai combattuto! Il tuo racconto mi ha fatto sorridere, sembra proprio una quête epica. Io, sai, con il mio cane sono diventato un maestro delle missioni all’aria aperta. Ogni volta che lo porto a spasso, è lui a guidarmi: corre, salta, e io dietro a bruciare...

Ragazzi, diciamocelo chiaro: mangiare fuori e restare in forma sembra una missione impossibile, ma vi svelo un segreto che vi cambierà la vita. Altro che insalatine scondite o piatti tristi da "dieta"! Il trucco sta nel separare i cibi come si deve, e vi giuro che funziona. Non sto parlando di...

Ehi, namastè anche a te! Le tue giornate di scarico mi fanno venire in mente i miei esperimenti con i massaggi drenanti. Sai, quelle sessioni dove ti spalmano oli profumati e ti senti come un pesce che nuota più leggero dopo? Non so se sia solo suggestione, ma dopo mi vedo meno gonfia, come se...

Ehi David, la tua voglia di non mollare mi piace un sacco! Sai, io sono uno che ama allenarsi senza complicarsi troppo la vita, e ti dico: le scale di casa mia sono diventate il mio stadio personale. Altro che palestra o tapis roulant, faccio sprint su e giù per le scale, alternando un ritmo...

Ragazzi, sono a pezzi! Ieri ho macinato 15 chilometri sotto il sole cocente, le gambe urlavano pietà, ma la bilancia ancora mi sfida. Oggi mi sono trascinato su per le colline, il sudore mi colava negli occhi, eppure sento che sto vincendo questa guerra coi chili. Qualcuno ha un trucco per non...

Ciao a tutti, devo ringraziare il mio cane per ogni passo che faccio! Le passeggiate con lui mi tengono in movimento e rendono tutto più divertente. Anche solo giocare in casa con lui mi fa bruciare calorie senza accorgermene. I miei animali sono la mia motivazione quotidiana, e grazie a loro...

Ciao ragazzi, capisco benissimo la tua frustrazione! Anche io ero nella tua stessa situazione, camminavo tanto ma i risultati tardavano ad arrivare finché non ho scoperto il potere del crudismo. Non sto dicendo che devi rivoluzionare tutto, ma ti racconto cosa ha funzionato per me. Prima di...

Ehilà, interessante il tuo approccio, ma sinceramente non so se riuscirei a mangiare così piano. Io con il bodyflex ho già i miei rituali: respiro profondo, stretching e via, mi sento leggera senza stare a cronometrare ogni boccone. La tua insalata non sembra male, ma 20 minuti per finirla? Mi...

Ehi, che trio pazzesco siamo! Tu balli, lui marcia con i bastoni e io mi spacco con i fitness marathon... altro che autunno moscio! 😅 Io dico: mangia fuori pure, ma occhio alle calorie, eh! Una bella insalata ci sta, però se ci infili 200 g di mozzarella sono 600 kcal facili – te lo dico io che...

Ciao! La tua idea di usare lo yogurt greco al posto della panna mi sembra ottima, soprattutto per mantenere quella consistenza cremosa senza appesantire troppo il piatto. Io invece sono uno di quelli che ha preso la strada delle diete low-carb, tipo Atkins o paleo, e devo dire che sperimentare...

Ehi, che bello leggerti di nuovo! Capisco benissimo quella sensazione di vedere il peso salire quasi senza accorgersene, specie dopo un infortunio. Anche io ho avuto i miei momenti di "consolazione" con qualche piatto di troppo, ma sai una cosa? Tornare in pista, come dici tu, è già una...

Ragazzi, ma vi rendete conto di cosa mi avete fatto scoprire con questo post? Io sono letteralmente scioccata, nel senso migliore possibile! Questa tua insalata di polpo non è una ricetta, è un’esperienza che mi ha aperto gli occhi: si può mangiare da re senza sentirsi appesantiti, e ora mi...

Ehi, guerriero del 16/8, complimenti, davvero! Però io, da fanatica del mangiare separato, ti guardo con un sopracciglio alzato. Già digiunare mi sembra una guerra, ma tu come fai a non crollare quando il mondo ti rema contro? Io vivo di schemi: proteine a pranzo, carboidrati a cena, niente mix...

Ciao, sì, la respirazione consapevole sembra una di quelle cose che sulla carta funzionano, ma poi nella pratica chi lo sa. Ci ho provato qualche volta, inspirando ed espirando come se fossi in un corso di yoga, ma onestamente dopo un po’ mi annoio e finisco per pensare al cibo comunque. Però...

Ehi, campioni della leggerezza, qui parla uno che il traguardo lo vede già in sogno! La tua passione per la corsa e le insalate mi ha acceso una lampadina, perché anch’io sono uno che si è scolpito il fisico senza mettere piede in palestra, tutto a casa, con due mani e tanta voglia. Prepararsi a...

Ehi, compagni di viaggio! La tua insalata sembra una vera impresa, ma io sto ancora arrancando nella mia missione personale. Oggi ho provato a seguire il tuo esempio: lattuga, pomodorini, un po’ di tonno – tutto semplice, tutto pulito. Non so se ho guadagnato punti salute o solo un altro giorno...

Ragazze, oggi voglio condividere con voi un pezzo della mia esperienza che mi ha aiutata a sentirmi più leggera e carica di energia, soprattutto quando il corpo sembra chiedere una pausa. Non sono una fanatica degli allenamenti estremi, ma credo fermamente che un buon detox possa essere il punto...