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Ragazzi, devo condividere con voi la mia esperienza con questi smoothie detox, perché mi stanno davvero cambiando la vita! Sono in modalità "preparazione fotosesione" da qualche mese, e vi giuro che vedere i progressi davanti all’obiettivo è una spinta incredibile. Ogni scatto è un reminder di...

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sai? Dopo il mio divorzio mi sentivo persa, e il cibo era il mio rifugio, proprio come dici tu. Quei momenti in cui ti butti sulla pizza e poi ti senti uno schifo… ci sono passata anch’io. Non è facile, ma stai già facendo un sacco: contare le calorie, muoverti...

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Ehi, capisco perfettamente il tuo sfogo

Ciao, leggerti è stato come aprire una finestra su un pezzo di me che a volte faccio fatica a guardare dritto negli occhi. Quel ronzio notturno di cui parli, quella voce che ti spinge verso il frigo, la conosco fin troppo bene. È come se la notte tirasse fuori un lato di noi che di giorno...

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Buon passo a tutti! 😊 La tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto perché anch’io sto cercando un modo per muovermi di più senza sentirmi in gabbia. La camminata nordica sembra perfetta, specie per noi più giovani che magari vogliamo qualcosa di attivo ma non troppo pesante. Proverò a...

Scusate se mi intrometto, capisco quel senso di pesantezza, piter_wrc, e mi dispiace tanto che stai passando per questo. Ti scrivo perché anch’io a volte mi sento così, ma sai cosa mi aiuta? Seguo il metodo Montignac, quello dei carboidrati "buoni" e "cattivi" in base all’indice glicemico. Non è...

Ehi avventurieri del benessere! Nel mio "percorso epico" sto trasformando ogni passo verso il peso forma in una missione. Per gli integratori, vedo ogni scelta come un potenziamento per il mio personaggio. Sto pensando a qualcosa che supporti l'energia per i miei "allenamenti-quest", magari...

Ragazzi, oggi vi porto un pezzo d’Italia in un bicchiere! Frullate spinaci freschi, un cetriolo croccante, una mela verde del Trentino e un pizzico di zenzero. È una bomba di gusto e leggerezza, perfetta per sentirci in forma senza rinunciare ai nostri valori vegani. Provate e fatemi sapere!

Cari compagni di pedale e di scelte coraggiose, il tuo racconto mi ha fatto sorridere, sai? Quella mela che diventa una rivelazione è proprio il segno che il corpo inizia a parlare una lingua nuova, più sincera. Io sono al giorno 72 senza zucchero, e ti capisco benissimo: all’inizio sembra di...

Ehi Grvl, che bello leggere del tuo successo con il 16/8! Io invece sto provando un’altra strada per perdere peso: la yoga della risata. Sembra strano, ma ridere a crepapelle mi sta aiutando a scaricare lo stress e a non buttarmi sul cibo quando sono nervosa. Qualcuno di voi conosce gruppi o...

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Ciao a tutti, ultimamente sto provando a mangiare con più consapevolezza e volevo condividere un piccolo spunto. Spesso si pensa che per dimagrire serva solo contare calorie o eliminare cibi, ma per me sta funzionando tanto ascoltare il corpo. Tipo, mi fermo un attimo prima di mangiare e mi...

Ehi, che bella carica mi hai messo con il tuo post! 😄 Leggerti mi ha fatto rivivere un po’ il mio percorso, e non potevo non scriverti due righe. Anch’io, dopo il mio divorzio, mi sono ritrovata a guardarmi allo specchio e a ascended al parco, sentendo che qualcosa doveva cambiare. Non ero...

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Ragazzi, sono stufo! Ogni viaggio è una scusa per mangiare porcherie e lasciarmi andare. Questa primavera basta, giuro. In aereo mi porto frutta secca e barrette proteiche, niente snack schifosi. Negli hotel? Insalata e pollo alla griglia, sempre. E se c’è una palestra, ci vado, altrimenti corro...

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