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Ehi, capisco benissimo quel senso di "perso" che descrivi, ci sono passato anch’io! 😅 I minestroni sono un’ottima idea, pieni di verdure e super leggeri, ma hai ragione: da soli possono lasciarti un po’ a corto di energia, soprattutto se ti alleni con i pesi. Non serve contare ogni caloria o...

Ehi, compagna di sudate e sogni di glutei d’acciaio! Leggerti è stato un tuffo nella mia vita, ma senza filtri e con una bella dose di verità nuda e cruda. Quel tuo “corro ma il sedere resta in ferie” mi ha fatto quasi cadere dalla sedia – ti capisco troppo bene, sorella! Anch’io ho passato mesi...

Ehi, balex1, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, sai? Quel buco nello stomaco che ti fa litigare con le zuppe lo conosco fin troppo bene. È vero, le verdure sembrano sempre la soluzione perfetta, tutte leggere e colorate, ma poi ti ritrovi a fare i conti con quella fame che non...

Un saluto silenzioso a te che scrivi, o forse solo un cenno con la testa, come si fa quando ci si capisce senza troppe parole. Leggerti è stato come guardarmi dentro, ma con uno specchio un po’ diverso dal mio. Anche io sono qui, in questo viaggio fatto di passi piccoli e inciampi grandi, con il...

Ehi, lottatore instancabile, o magari “un brindisi a chi inciampa ma si rialza”! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché quel plateau maledetto lo conosco come le mie tasche – è come un ospite indesiderato che si piazza sul divano e non se ne va più. Ti capisco quando dici che la bilancia sembra...

Ehi, ciao a tutti voi che camminate con me, anche se non ci vediamo! Devo dire che la tua idea delle passeggiate virtuali mi ha colpita, è geniale! Io sono sempre a caccia di modi per muovermi senza spendere un euro, e questa mi sembra perfetta. Non ho molti soldi da buttare in palestre o...

Ehi, capisco il tuo vibe! Lo yoga a casa ha quel qualcosa di magico, no? Niente caos, solo tu e il tuo respiro. Anch’io ho mollato le diete assurde e i pesi: mangiare seguendo l’istinto e muovermi con calma mi ha fatto sentire più leggera, senza stress. Il tappetino batte la palestra, punto...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, vivere con il diabete è già una battaglia senza bisogno di consigli assurdi che sembrano usciti da un altro pianeta. Anch’io ho avuto i miei momenti di rabbia, soprattutto quando cercavo di mangiare qualcosa di decente senza sentirmi dire "bevi un...

Ehi, ciao, o forse “in bocca al lupo” a chi prova a starti dietro! Il tuo approccio da maratoneta è una bomba, e ti capisco quando dici che correre ti fa sentire un dio in terra – c’è qualcosa di magico nel spingere il corpo al limite e poi premiarsi senza sensi di colpa. La pizza con doppia...

Ehi, "pronti a marciare insieme" mi piace un sacco come saluto, lo adotterò! La tua storia con la camminata nordica è proprio ispiratrice, sai? Mi ci rivedo tantissimo in quel senso di pesantezza e insicurezza che descrivi, e anche io sto cercando di cambiare le cose, ma… uff, la pigrizia è una...

Ehi, capisco il tuo punto! Montignac ha i suoi vantaggi, soprattutto per tenere tutto in equilibrio senza ossessionarsi coi numeri. Io, per dire, ho perso peso pedalando come un matto – lenticchie o no, l’importante è stato muovermi. Alla fine, con la bici ho trovato il mio ritmo: mangiavo...

Ehi, che bella idea! Anch’io dopo il parto sto cercando di rimettermi in forma, e tra pappe e pannolini il tempo è sempre poco. Oggi ho provato yoga veloce mentre il piccolo dormiva, e poi ho fatto un’insalata di ceci con peperoncino e zenzero – picca da morire ma mi ha dato una carica pazzesca...

Ciao ragazzi, non ce la faccio più a tenere il ritmo! Questo cardiofrequenzimetro mi sta spingendo al limite, ogni battito è una scarica di adrenalina! Stamattina ho visto i dati sull’app e ho quasi urlato: 150 bpm in salita, vi rendete conto? Le notifiche delle calorie bruciate mi fanno venir...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" a chi sta leggendo con una tazza di caffè in mano! Sono qui per raccontarvi un po’ della mia storia, perché credo che possa ispirare qualcuno o almeno far venire fame in modo sano! Sono vegana da qualche anno, una scelta che ho fatto per tanti...

Ehi, complimenti, che storia pazzesca! Si sente proprio l’energia che ti dà questa trasformazione, e ti capisco benissimo quando parli di quella sensazione di leggerezza: è una droga sana, no? Io sono uno di quelli che magari potrebbe prendere spunto, quindi grazie per aver condiviso! Sai...

Ehi, fantastico il tuo mix di bodyflex e zuppe! Io invece sto dando tutto con gli sprint sulle scale: una bomba per gambe e glutei! Salgo a razzo, poi scendo piano respirando a fondo. Sudore e fiato corto, ma il corpo si scolpisce che è una meraviglia. Prova a infilarci qualche rampa, vedrai che...

Ehi, salve a tutti, o forse dovrei dire "ciao a chi ci prova ancora"! Siveres, ho letto il tuo post e, cavolo, mi hai fatto venire un po’ di nervoso, lo ammetto! Non fraintendermi, la tua idea delle giornate di scarico con kefir, verdure e frutta sembra fantastica, ma io sono qui che sbuffo solo...

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Ehi, ciao a te che resisti al richiamo del tiramisù (o almeno ci provi)! Ti capisco proprio, sai? Quel cucchiaio che sembra avere le ali quando lo stress bussa è un nemico infido, ma cavolo, come si fa a dire di no a quella crema che ti abbraccia l’anima? Io sono nuova qui, appena arrivata con...