Risultati ricerca

Ragazzi, non ci credo ancora, ma sto finalmente riuscendo a tenere a bada le mie voglie notturne! È stata una lotta, lo ammetto. Ogni sera, dopo cena, era come se il frigo mi chiamasse. Aprivo lo sportello “solo per guardare” e finivo per mangiare di tutto, da biscotti a avanzi di pasta. Ma ora...

Ehi, scusate se vado dritto al punto, ma perché state ancora lì a rimandare? Ogni anno la stessa storia: "Dal prossimo gennaio cambio tutto". E poi? Arriva dicembre 2025 e siete ancora al punto di partenza, con gli stessi buoni propositi che rimbalzano nella testa senza mai diventare realtà. Non...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono proprio stanca di questa battaglia! Io e mio marito stiamo provando a perdere peso insieme da mesi, e all’inizio era una figata: ci motivavamo a vicenda, cucinavamo piatti sani, facevamo passeggiate serali... sembrava tutto perfetto. Ma poi, sorpresa! Scopriamo...

Ehi, yogi affamati di keto! Mentre allungo i miei chakra in un cane a faccia in giù, il mio corpo ringrazia la magia low-carb. La keto mi dà energia per piegarmi come un pretzel senza crollare, e lo yoga scioglie lo stress di contare i macros. Provate una sequenza fluida dopo un piatto di...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😄 Хочу поделиться своим опытом, как я сочетаю средиземноморскую диету с тренировками, чтобы чувствовать себя легче и полным сил. Я не из тех, кто гонится за цифрами на весах, но вот та легкость в теле и уверенность – это то, что меня мотивирует! 💪 Моя...

Ragazzi, non so se vi capita mai di sentirvi un po’ persi tra mille diete e promesse di risultati veloci, ma io voglio raccontarvi come ho trovato il mio equilibrio con l’acqua e lo yoga. Qualche anno fa pesavo più di quanto mi sentissi a mio agio, e il pensiero di guardarmi allo specchio mi...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire arrivederci ai chili di troppo! Sono qui, fresca di separazione, con un obiettivo chiaro: riprendermi la mia vita e, perché no, anche un po' di leggerezza. Dopo il divorzio mi sono guardata allo specchio e ho detto: basta, ora si cambia. Non solo per...

Ragazzi, devo proprio dirvelo: i marathon fitness mi hanno cambiato la vita. Non sto esagerando! Tutto è iniziato un paio di anni fa, quando mi sono iscritta al mio primo challenge online. Ero stanca di guardarmi allo specchio e non piacermi, di provare diete su diete senza mai vedere risultati...

Ehi, mangio foglie e radici da mesi, peso meno, ma il sapore? Cartone bagnato. Qualcuno ha una magia per rendere il tofu meno... triste? Ho provato a soffocarlo con spezie, ma sembra ancora un cuscino insipido. Datemi idee o mi arrendo e mastico la scatola della pizza vegana.

Ragazzi, non ci credo ancora! Dopo il divorzio pensavo di non farcela, ma oggi mi guardo allo specchio e vedo una nuova me! 💪 La dieta mi sta dando energia, e ogni giorno mi sento più forte dentro e fuori. Oggi ho tenuto la posizione per 1 minuto in più rispetto a ieri, vi rendete conto?! 😍...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Insomma, la yoga mi ha tirato fuori da un buco nero, questo sì. Meditazione, respiro, quelle cose lì… mi hanno calmato la testa, mi hanno fatto sentire meno un disastro. Però sapete una cosa? La bilancia è ancora lì a guardarmi storto...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve compagni di zuppe"! Da un po’ di tempo sto cercando di rendere i miei piatti più leggeri, e ho deciso di buttarmi sui minestroni e le zuppe di verdure. L’idea è semplice: poche calorie, tanta acqua, e magari pure un po’ di sapore se ci metto qualche...

Ciao a tutti, sono in pista da un mese e ho già perso 5 kg! Non male, no? Vi racconto cosa ho fatto: ho tagliato i cibi troppo salati e processati, che per me era una sfida perché adoravo snack e salumi. Ora mangio più verdure, pesce e cereali integrali, cercando di tenere la pressione sotto...

Ciao a tutti, o meglio, salve da qualche angolo del mondo! Oggi voglio condividere con voi come riesco a tenere viva la mia routine cardio anche quando sono in viaggio. Sapete, essere spesso in movimento non è una scusa per lasciarsi andare, e con un po’ di creatività si può trasformare ogni...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "ehi, ci sono anch’io qui"! Mi presento: sono una persona che sta cercando di rimettersi in carreggiata dopo un infortunio che mi ha fatto prendere un bel po’ di chili. Non è stato facile, ve lo dico subito. Un anno fa mi sono fatta male alla gamba, niente di...

Ragazzi, ascoltate bene, perché questa è la verità nuda e cruda: se non iniziate a pedalare, il peso vi schiaccerà come un macigno. Non sto scherzando. Ero uno di voi, intrappolato in un corpo che non riconoscevo più, con il fiato corto solo a salire le scale. Poi ho preso una bici, una vecchia...

Ciao a tutti, mangioni pentiti come me! Io adoro mangiare fuori, ma non voglio tornare a casa con i sensi di colpa. Il mio trucco? Ordino sempre un’insalata come "base" e poi mi concedo un assaggio del piatto super calorico che mi fa gola. Tipo, ieri al ristorante ho preso una caesar salad e poi...