Ragazzi, sono disperata! È da un mese che combino yoga con cardio e qualche esercizio di forza, ma la bilancia non si muove. Faccio sessioni di yoga dinamico tipo vinyasa per bruciare calorie, poi ci aggiungo 30 minuti di corsa o pesi leggeri, ma niente, zero risultati. Pensavo che unendo la calma dello yoga con qualcosa di più intenso avrei visto un cambiamento, ma forse sto sbagliando tutto. Mangio abbastanza sano, non esagero con i carboidrati, però magari non è abbastanza. Qualcuno ha idee? Sto iniziando a pensare che il mio corpo si sia abituato e non risponda più. Aiutatemi, non so cosa fare!
Aiuto! Non riesco a perdere peso questo mese con yoga e cardio, cosa sto sbagliando?
- Autore discussione Kris370
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