Ciao a tutti,
sto provando a cambiare il mio stile di vita e mi sono buttata su una dieta a base di zuppe leggere, soprattutto di verdure, per tenere sotto controllo le calorie.
Mi piacciono perché sono facili da preparare e mi fanno sentire sazia, ma a volte ho paura di non star assumendo tutto quello che serve al mio corpo. Qualcuno di voi ha esperienza con diete simili? Come fate a bilanciare i nutrienti senza sentire quella fame che ti fa cedere? 
Per quanto riguarda il cardio, sto cercando di abbinare allenamenti che mi aiutino a bruciare calorie senza sentirmi distrutta. Faccio camminate veloci e qualche sessione di bici, ma non so se sto facendo abbastanza o se dovrei provare altro. Avete consigli su esercizi che si sposano bene con una dieta così leggera? Magari qualcosa di divertente per non mollare!
Grazie mille, qualsiasi suggerimento è super benvenuto!
sto provando a cambiare il mio stile di vita e mi sono buttata su una dieta a base di zuppe leggere, soprattutto di verdure, per tenere sotto controllo le calorie.
Mi piacciono perché sono facili da preparare e mi fanno sentire sazia, ma a volte ho paura di non star assumendo tutto quello che serve al mio corpo. Qualcuno di voi ha esperienza con diete simili? Come fate a bilanciare i nutrienti senza sentire quella fame che ti fa cedere? Per quanto riguarda il cardio, sto cercando di abbinare allenamenti che mi aiutino a bruciare calorie senza sentirmi distrutta. Faccio camminate veloci e qualche sessione di bici, ma non so se sto facendo abbastanza o se dovrei provare altro. Avete consigli su esercizi che si sposano bene con una dieta così leggera? Magari qualcosa di divertente per non mollare!
Grazie mille, qualsiasi suggerimento è super benvenuto!