Aiuto, sono confuso: allenamenti a casa funzionano davvero senza proteine in polvere?

[blona]

Ciao a tutti, sono un po' confuso... Ho letto ovunque che per perdere peso e allenarmi a casa servono per forza le proteine in polvere, ma è davvero così? Io voglio solo fare esercizi semplici, senza spendere soldi in integratori. Qualcuno può darmi un consiglio su una routine che funzioni davvero? Grazie!

 

[Brummy-George]

Ehi, capisco la tua confusione! Non servono per forza proteine in polvere per perdere peso, tranquillo. Il mio consiglio? Concentrati su allenamenti a casa che ti piacciono, tipo circuiti con plank, squat e affondi, e abbina una corsa leggera all’aperto, magari al parco con un bel tè verde in borraccia per idratarti. La chiave è la costanza, non gli integratori. Se vuoi, ti passo una routine base per iniziare!