Ragazzi, scusate se mi intrometto in questa discussione su casa contro palestra, ma visto il tema del thread voglio dire la mia sui cibi piccanti e il metabolismo. Sono anni che aggiungo spezie come peperoncino, zenzero e curcuma praticamente a ogni piatto, convinto che mi aiutino a bruciare calorie extra. Ma, onestamente, più ci penso e più mi chiedo se non sia solo una fatica sprecata.
Faccio i miei allenamenti a casa, roba intensa tipo circuiti con salti, flessioni e squat, e sudo come un matto. Mangio il mio chili super piccante o il curry con zenzero fresco, sperando che quel calore che sento dentro sia il mio metabolismo che va a mille. Però, leggendo un po’ in giro, sembra che l’effetto termogenico di queste spezie sia minimo, tipo che bruci qualche caloria in più ma niente di che. Non so, mi sembra quasi di illudermi. Qualcuno di voi ha provato a integrare cibi piccanti con allenamenti tosti a casa? Avete notato differenze reali o è solo una sensazione?
Vi condivido una ricetta veloce che uso spesso: pollo grigliato con una salsa di yogurt, zenzero grattugiato e un bel po’ di peperoncino fresco. Lo mangio dopo essermi massacrato con gli esercizi, e giuro che mi sento una fornace, ma forse è solo suggestione. Boh, sono curioso di sapere cosa ne pensate voi. Casa o palestra, alla fine il vero lavoro è la costanza, no? Però se il peperoncino non fa nulla, magari passo al tè verde.
Faccio i miei allenamenti a casa, roba intensa tipo circuiti con salti, flessioni e squat, e sudo come un matto. Mangio il mio chili super piccante o il curry con zenzero fresco, sperando che quel calore che sento dentro sia il mio metabolismo che va a mille. Però, leggendo un po’ in giro, sembra che l’effetto termogenico di queste spezie sia minimo, tipo che bruci qualche caloria in più ma niente di che. Non so, mi sembra quasi di illudermi. Qualcuno di voi ha provato a integrare cibi piccanti con allenamenti tosti a casa? Avete notato differenze reali o è solo una sensazione?
Vi condivido una ricetta veloce che uso spesso: pollo grigliato con una salsa di yogurt, zenzero grattugiato e un bel po’ di peperoncino fresco. Lo mangio dopo essermi massacrato con gli esercizi, e giuro che mi sento una fornace, ma forse è solo suggestione. Boh, sono curioso di sapere cosa ne pensate voi. Casa o palestra, alla fine il vero lavoro è la costanza, no? Però se il peperoncino non fa nulla, magari passo al tè verde.