Ragazzi, ma vi capita mai di sentirvi frustrati a casa? Sto cercando di mettere su massa magra, ma senza palestra mi sembra di combattere contro i mulini a vento. Ho un metabolismo che brucia tutto in un attimo, quindi punto a mangiare tanto ma pulito: riso, pollo, avocado, uova, magari un frullato proteico con frutta. Faccio circuiti con manubri e corpo libero, tipo squat, push-up, trazioni alla sbarra che ho montato in garage. Ma niente, i muscoli crescono a rilento e se aumento troppo le calorie rischio di mettere grasso. In palestra sarebbe più facile con i pesi veri e gli attrezzi, no? Qualcuno di voi ce la fa a casa sul serio? Datemi un consiglio, sto sclerando.
Allenarsi a casa per massa magra: ma perché è così difficile senza palestra?!
- Autore discussione WSS
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