Ciao a tutti,
mentre leggevo i vostri post sugli integratori, mi sono fermata a riflettere su come la paleo mi abbia portato a vedere le cose in modo diverso. Non fraintendetemi, capisco perché molti cercano integratori per supportare la perdita di peso, ma per me il vero cambiamento è arrivato quando ho iniziato a puntare tutto su cibi veri, quelli che la natura ci offre senza troppi interventi umani.
Con la paleo, ho imparato a fidarmi di quello che il mio corpo mi chiede. Invece di capsule o polveri, ho trovato alternative che si integrano nella mia giornata senza fatica. Per esempio, per avere energia stabile senza crolli, mi affido a cose come avocado, noci o semi di chia mescolati a un po’ di frutta fresca. Non solo mi saziano, ma mi danno quella spinta che cercavo prima negli integratori. Se parliamo di supporto per il metabolismo, il mio alleato è il brodo di ossa fatto in casa: lo preparo con verdure e ossa di qualità, ed è come un elisir che mi scalda dentro e mi nutre a fondo.
Adattare la paleo alla vita moderna non è sempre facile, lo so. Non abbiamo tutti il tempo di cacciare o raccogliere bacche nei boschi! Però, per esempio, al supermercato scelgo sempre verdure di stagione e carne da allevamenti locali, e questo fa una differenza enorme. Non dico che sia la soluzione perfetta per tutti, ma per me ha senso: meno prodotti confezionati, meno bisogno di “aggiustare” la dieta con integratori.
A volte penso che il segreto non stia nel trovare la pillola magica, ma nel tornare a ciò che il nostro corpo riconosce come cibo. Voi che ne pensate? Avete provato qualcosa di simile o avete ingredienti che vi aiutano a stare bene senza integratori?
mentre leggevo i vostri post sugli integratori, mi sono fermata a riflettere su come la paleo mi abbia portato a vedere le cose in modo diverso. Non fraintendetemi, capisco perché molti cercano integratori per supportare la perdita di peso, ma per me il vero cambiamento è arrivato quando ho iniziato a puntare tutto su cibi veri, quelli che la natura ci offre senza troppi interventi umani.
Con la paleo, ho imparato a fidarmi di quello che il mio corpo mi chiede. Invece di capsule o polveri, ho trovato alternative che si integrano nella mia giornata senza fatica. Per esempio, per avere energia stabile senza crolli, mi affido a cose come avocado, noci o semi di chia mescolati a un po’ di frutta fresca. Non solo mi saziano, ma mi danno quella spinta che cercavo prima negli integratori. Se parliamo di supporto per il metabolismo, il mio alleato è il brodo di ossa fatto in casa: lo preparo con verdure e ossa di qualità, ed è come un elisir che mi scalda dentro e mi nutre a fondo.
Adattare la paleo alla vita moderna non è sempre facile, lo so. Non abbiamo tutti il tempo di cacciare o raccogliere bacche nei boschi! Però, per esempio, al supermercato scelgo sempre verdure di stagione e carne da allevamenti locali, e questo fa una differenza enorme. Non dico che sia la soluzione perfetta per tutti, ma per me ha senso: meno prodotti confezionati, meno bisogno di “aggiustare” la dieta con integratori.
A volte penso che il segreto non stia nel trovare la pillola magica, ma nel tornare a ciò che il nostro corpo riconosce come cibo. Voi che ne pensate? Avete provato qualcosa di simile o avete ingredienti che vi aiutano a stare bene senza integratori?