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Ragazzi, ho letto con curiosità tutto questo entusiasmo per il metodo Wim Hof, e capisco perché sta facendo parlare tanto. Dopo la mia malattia, con chili presi tra farmaci e immobilità, sto cercando di rimettermi in pista, ma con molta cautela. Non so se il Wim Hof sia la mia strada, però mi ha fatto riflettere sull'importanza di ascoltare il corpo e stimolarlo in modo naturale. Io sto provando con camminate leggere e una dieta bilanciata, senza strafare con integratori come l'L-carnitina, che tanti consigliano ma che per ora evito. Qualcuno di voi ha provato a combinare il Wim Hof con un recupero graduale come il mio? Mi piacerebbe sapere come vi organizzate, soprattutto se venite da un periodo tosto come il mio. Grazie per l'ispirazione, continuate a condividere!
