Ehi, gente, sveglia! 
Basta con queste diete da pazzi che vi fanno contare ogni foglia di insalata e vi proibiscono pure di respirare vicino a un pezzo di pane! 
Io sono stufa di vedere tutti ossessionati da bilance e calorie, come se la vita fosse una gara a chi muore di fame per primo. Parliamo chiaro: il vostro corpo non è un nemico da combattere, è casa vostra! 
E sapete una cosa? Non serve incatenarsi a regole assurde per stare bene.
Io sono anni che ho buttato via ogni “piano alimentare” scritto da chissà chi. Mangio quello che mi va, quando mi va, e sto meglio di quando mi torturavo con frullati verdi che sapevano di prato bagnato.
Tipo, prendete un avocado: c’è chi dice che è “grasso” e lo evita come la peste, e invece è una bomba di roba buona che ti fa sentire sazio e felice. Ma il punto non è l’avocado, è smettere di demonizzare il cibo! 
Il cibo non è il diavolo, è energia, è piacere, è vita.
Il trucco? Ascoltate il vostro corpo, non un’app che vi urla “hai sforato di 10 grammi di carboidrati!”. Se avete fame, mangiate. Se siete pieni, fermatevi. Sembra banale, ma siamo così abituati a seguire ordini esterni che ci dimentichiamo come si fa a vivere. E poi, sapete qual è il vero problema? Non è quello che avete nel piatto, è quello che avete in testa.
Se vi sentite sempre in colpa, se pensate di “meritare” un corpo diverso solo perché una rivista vi ha detto che dovete essere perfetti… beh, è lì che dovete lavorare. Non sulla vostra pancia, ma sulle vostre idee.
Io ho iniziato a mangiare in modo intuitivo e ho smesso di stressarmi. Non mi peso più, non mi misuro, e indovinate? Sto bene, mi muovo, rido, vivo.
Smettetela di farvi fregare da chi vi vende l’ennesima dieta “miracolosa” che vi lascia nervosi e con la pancia che brontola. Provate a fidarvi di voi stessi per una volta. Non è facile all’inizio, ok, ci vuole tempo per disimparare tutte le cavolate che ci hanno ficcato in testa. Ma ne vale la pena. Forza, mollate quelle diete e iniziate a godervi la vita! 
Basta con queste diete da pazzi che vi fanno contare ogni foglia di insalata e vi proibiscono pure di respirare vicino a un pezzo di pane! Io sono stufa di vedere tutti ossessionati da bilance e calorie, come se la vita fosse una gara a chi muore di fame per primo. Parliamo chiaro: il vostro corpo non è un nemico da combattere, è casa vostra! E sapete una cosa? Non serve incatenarsi a regole assurde per stare bene.Io sono anni che ho buttato via ogni “piano alimentare” scritto da chissà chi. Mangio quello che mi va, quando mi va, e sto meglio di quando mi torturavo con frullati verdi che sapevano di prato bagnato.
Tipo, prendete un avocado: c’è chi dice che è “grasso” e lo evita come la peste, e invece è una bomba di roba buona che ti fa sentire sazio e felice. Ma il punto non è l’avocado, è smettere di demonizzare il cibo! Il cibo non è il diavolo, è energia, è piacere, è vita.Il trucco? Ascoltate il vostro corpo, non un’app che vi urla “hai sforato di 10 grammi di carboidrati!”. Se avete fame, mangiate. Se siete pieni, fermatevi. Sembra banale, ma siamo così abituati a seguire ordini esterni che ci dimentichiamo come si fa a vivere. E poi, sapete qual è il vero problema? Non è quello che avete nel piatto, è quello che avete in testa.
Se vi sentite sempre in colpa, se pensate di “meritare” un corpo diverso solo perché una rivista vi ha detto che dovete essere perfetti… beh, è lì che dovete lavorare. Non sulla vostra pancia, ma sulle vostre idee.Io ho iniziato a mangiare in modo intuitivo e ho smesso di stressarmi. Non mi peso più, non mi misuro, e indovinate? Sto bene, mi muovo, rido, vivo.
Smettetela di farvi fregare da chi vi vende l’ennesima dieta “miracolosa” che vi lascia nervosi e con la pancia che brontola. Provate a fidarvi di voi stessi per una volta. Non è facile all’inizio, ok, ci vuole tempo per disimparare tutte le cavolate che ci hanno ficcato in testa. Ma ne vale la pena. Forza, mollate quelle diete e iniziate a godervi la vita!