Ragazzi, sveglia! Basta con ste diete assurde che vi fanno morire di fame e poi vi lasciano flaccidi. Mangiate come si deve, roba vera: pesce, verdure, olio d’oliva, un po’ di pasta integrale se vi va. Non serve contare calorie come ossessiati. Io ho buttato giù 15 chili solo con TRX e allenamenti a corpo libero in salotto. Altro che frullatini magici! Provate a fare 3 circuiti da 10 burpees, 15 squat e 20 plank con tirate al TRX, 4 volte a settimana. Sudate, mangiate bene e vedrete che il corpo cambia. Se volete, vi passo un paio di programmi che faccio io a casa. Basta scuse, muovetevi e smettetela di credere alle favole delle diete lampo!
Basta con le diete inutili: mangia bene e spacca con gli allenamenti in casa!
- Autore discussione Niunio
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