Ehi, banda di pigroni, sveglia! Smettetela di accampare scuse e guardatevi allo specchio: quel cardio che rimandate da mesi non si farà da solo. Io sono dentro ai marathon cardio da un anno e vi dico una cosa: non c’è niente che ti spinge di più a muoverti di un gruppo di gente che suda insieme a te, anche se solo online. L’ultima volta che ho fatto un challenge di 30 giorni, ero distrutto, con il lavoro che mi massacrava e zero energie. Ma sapete che c’è? Vedere gli altri che postavano i loro workout, i loro tempi, i loro progressi… mi ha fatto scattare qualcosa. Non volevo essere quello che molla, quello che si nasconde. Ho corso, ho saltato la corda, ho fatto HIIT fino a sentirmi i polmoni in gola. E alla fine? 4 chili in meno e una soddisfazione che non vi spiego.
Questi marathon non sono solo “facciamo due salti e via”. È una guerra con te stesso. Ogni giorno ti alzi e scegli se essere il debole che si lamenta o quello che stringe i denti e vince. La competizione ti tiene vivo, ti fa incazzare quel tanto che basta per non cedere. E non venitemi a dire “non ho tempo” o “non sono abbastanza in forma”. Sciocchezze. Io ho iniziato con 10 minuti al giorno, arrancando come un bradipo. Ora faccio sessioni da 45 minuti e mi sento una macchina. Il trucco? Non pensare troppo. Scarpe, musica nelle orecchie e via, suda finché non ti senti il cuore che esplode.
Il prossimo marathon cardio parte tra poco, e se pensate di starvene sul divano a guardare gli altri che si spaccano, siete messi male. Unitevi, fate vedere che avete fegato. Non è solo per bruciare calorie, è per dimostrare a voi stessi che non siete dei mollaccioni. Chi c’è? Non voglio vedere scuse, solo gente pronta a combattere. Forza, muovetevi!
Questi marathon non sono solo “facciamo due salti e via”. È una guerra con te stesso. Ogni giorno ti alzi e scegli se essere il debole che si lamenta o quello che stringe i denti e vince. La competizione ti tiene vivo, ti fa incazzare quel tanto che basta per non cedere. E non venitemi a dire “non ho tempo” o “non sono abbastanza in forma”. Sciocchezze. Io ho iniziato con 10 minuti al giorno, arrancando come un bradipo. Ora faccio sessioni da 45 minuti e mi sento una macchina. Il trucco? Non pensare troppo. Scarpe, musica nelle orecchie e via, suda finché non ti senti il cuore che esplode.
Il prossimo marathon cardio parte tra poco, e se pensate di starvene sul divano a guardare gli altri che si spaccano, siete messi male. Unitevi, fate vedere che avete fegato. Non è solo per bruciare calorie, è per dimostrare a voi stessi che non siete dei mollaccioni. Chi c’è? Non voglio vedere scuse, solo gente pronta a combattere. Forza, muovetevi!