Ragazzi, parliamoci chiaro: la fame notturna è una bestia che ti assale proprio quando sei più debole, lì nel buio della tua stanza, con il frigo che ti chiama come una sirena! Io, studente squattrinato, vivo in dormitorio e vi giuro che resistere a quegli spuntini di mezzanotte è una guerra quotidiana. Budget limitato, tempo zero e la voglia di pizza che mi perseguita... ma sapete che vi dico? Ho trovato qualche trucco per fregarla, questa fame bastarda, e ve lo racconto!
Prima cosa: acqua, acqua e ancora acqua. Riempio una bottiglia da litro e la tengo sul comodino. Quando mi sveglio con quel buco nello stomaco, bevo come se non ci fosse un domani. Riempie, distrae e costa niente, che per uno come me è oro colato. Poi, ho scoperto i ceci tostati. Sì, avete capito bene! Compro una scatola da 80 centesimi, la scolo, la asciugo bene con un tovagliolo, un filo d’olio, un pizzico di sale e pepe, e via in padella. Croccanti, saziano e non mi fanno sentire in colpa se ne mangio una manciata alle due di notte.
Per muovermi, niente palestra, figuriamoci, non ho i soldi per quelle cose chic. Faccio squat e plank nella mia stanza minuscola, tra il letto e la scrivania piena di libri. Dieci minuti, sudore garantito, e mi sento meno un disastro quando mi guardo allo specchio. Oppure, se proprio ho energie, corro su e giù per le scale del dormitorio. I coinquilini mi guardano strano, ma chissenefrega, almeno brucio qualcosa!
E poi c’è il trucco mentale: mi dico che ogni volta che resisto a uno spuntino notturno, è una vittoria contro quel me pigro che vuole solo affogare nei carboidrati. Non è facile, lo so, specie quando hai una giornata schifosa di studio e ti senti di meritarti un premio. Ma sto provando a cambiare, un passo alla volta, con quello che ho. Voi come fate a tenerla a bada, questa fame maledetta? Datemi idee, che qui si combatte con le unghie e con i denti!
Prima cosa: acqua, acqua e ancora acqua. Riempio una bottiglia da litro e la tengo sul comodino. Quando mi sveglio con quel buco nello stomaco, bevo come se non ci fosse un domani. Riempie, distrae e costa niente, che per uno come me è oro colato. Poi, ho scoperto i ceci tostati. Sì, avete capito bene! Compro una scatola da 80 centesimi, la scolo, la asciugo bene con un tovagliolo, un filo d’olio, un pizzico di sale e pepe, e via in padella. Croccanti, saziano e non mi fanno sentire in colpa se ne mangio una manciata alle due di notte.
Per muovermi, niente palestra, figuriamoci, non ho i soldi per quelle cose chic. Faccio squat e plank nella mia stanza minuscola, tra il letto e la scrivania piena di libri. Dieci minuti, sudore garantito, e mi sento meno un disastro quando mi guardo allo specchio. Oppure, se proprio ho energie, corro su e giù per le scale del dormitorio. I coinquilini mi guardano strano, ma chissenefrega, almeno brucio qualcosa!
E poi c’è il trucco mentale: mi dico che ogni volta che resisto a uno spuntino notturno, è una vittoria contro quel me pigro che vuole solo affogare nei carboidrati. Non è facile, lo so, specie quando hai una giornata schifosa di studio e ti senti di meritarti un premio. Ma sto provando a cambiare, un passo alla volta, con quello che ho. Voi come fate a tenerla a bada, questa fame maledetta? Datemi idee, che qui si combatte con le unghie e con i denti!