Ehi, ciao a tutti,
sono qui a scrivere perché mi sento un po’ fermo, come se il mio corpo avesse deciso di prendersi una pausa senza chiedermi il permesso. Da qualche settimana il peso non si muove, sempre lì, fisso, nonostante stia cercando di fare tutto per bene. Mangio in modo equilibrato, conto le calorie, cerco di non sgarrare troppo, ma niente, la bilancia sembra incastrata.
Ho provato a cambiare un po’ le cose: ho aumentato le camminate, sto facendo qualche esercizio a casa con dei pesi leggeri, ma non vedo grandi risultati. Mi sto chiedendo se magari sto sbagliando qualcosa o se è solo una fase. Leggo spesso che il corpo a volte ha bisogno di tempo per adattarsi, ma ammetto che è un po’ frustrante.
Ultimamente ho anche provato a concentrarmi di più su come mi sento, non solo sul numero sulla bilancia. Mi sono accorto che fare movimento mi dà energia e mi aiuta a scaricare lo stress, quindi sto cercando di godermi questo aspetto. Però, ecco, vorrei capire come dare una piccola spinta per ripartire. Qualcuno di voi ha provato a cambiare tipo di allenamento o magari a lavorare di più sulla costanza? O forse c’è qualcosa che riguarda la mente, tipo gestire meglio l’ansia da “risultati immediati”?
Sono aperto a qualsiasi consiglio, anche piccole idee per non perdere la motivazione. Grazie a chi vorrà condividere qualcosa!
sono qui a scrivere perché mi sento un po’ fermo, come se il mio corpo avesse deciso di prendersi una pausa senza chiedermi il permesso. Da qualche settimana il peso non si muove, sempre lì, fisso, nonostante stia cercando di fare tutto per bene. Mangio in modo equilibrato, conto le calorie, cerco di non sgarrare troppo, ma niente, la bilancia sembra incastrata.
Ho provato a cambiare un po’ le cose: ho aumentato le camminate, sto facendo qualche esercizio a casa con dei pesi leggeri, ma non vedo grandi risultati. Mi sto chiedendo se magari sto sbagliando qualcosa o se è solo una fase. Leggo spesso che il corpo a volte ha bisogno di tempo per adattarsi, ma ammetto che è un po’ frustrante.
Ultimamente ho anche provato a concentrarmi di più su come mi sento, non solo sul numero sulla bilancia. Mi sono accorto che fare movimento mi dà energia e mi aiuta a scaricare lo stress, quindi sto cercando di godermi questo aspetto. Però, ecco, vorrei capire come dare una piccola spinta per ripartire. Qualcuno di voi ha provato a cambiare tipo di allenamento o magari a lavorare di più sulla costanza? O forse c’è qualcosa che riguarda la mente, tipo gestire meglio l’ansia da “risultati immediati”?
Sono aperto a qualsiasi consiglio, anche piccole idee per non perdere la motivazione. Grazie a chi vorrà condividere qualcosa!