Ehi, amici del forum! 
Se come me amate mangiare fuori ma volete tenere sotto controllo il peso, vi racconto come la camminata nordica mi ha salvato! Non è solo una passeggiata con i bastoncini, ma un vero workout che brucia calorie senza stressare il corpo.
Quando esco a cena, cerco di bilanciare: magari scelgo un’insalata ricca o un secondo leggero, e il giorno dopo via con 40 minuti di nordic walking! La tecnica è semplice: schiena dritta, passi lunghi e bastoncini che spingono bene. Non serve essere atleti, basta un paio di scarpe comode e bastoncini (li trovate a poco online).
Il bello? Tonifica tutto: gambe, braccia, addominali. E poi, camminare nella natura ti ricarica!
Io ho perso 8 kg in 6 mesi, senza diete drastiche, solo godendomi i miei pranzi fuori e le mie camminate. Provate e fatemi sapere! 
Buon cammino!
Se come me amate mangiare fuori ma volete tenere sotto controllo il peso, vi racconto come la camminata nordica mi ha salvato! Non è solo una passeggiata con i bastoncini, ma un vero workout che brucia calorie senza stressare il corpo.
Quando esco a cena, cerco di bilanciare: magari scelgo un’insalata ricca o un secondo leggero, e il giorno dopo via con 40 minuti di nordic walking! La tecnica è semplice: schiena dritta, passi lunghi e bastoncini che spingono bene. Non serve essere atleti, basta un paio di scarpe comode e bastoncini (li trovate a poco online).
Il bello? Tonifica tutto: gambe, braccia, addominali. E poi, camminare nella natura ti ricarica!
Io ho perso 8 kg in 6 mesi, senza diete drastiche, solo godendomi i miei pranzi fuori e le mie camminate. Provate e fatemi sapere! Buon cammino!