E mentre voi vi ammazzate con le proteine in polvere e gli shaker che sembrano bombe a mano, io me ne sto qua, a contare i chilometri sotto le stelle. Altro che palestra, altro che casa con quei tapis roulant che vibrano come un trattore! Ieri sera, giuro, ho fatto 5 chilometri buoni, da casa fino al parco vicino al fiume, quello con le panchine tutte storte e i lampioni che funzionano uno sì e tre no. L’aria era fresca, il silenzio quasi irreale, e il mio unico “integratore” è stato quel senso di pace che ti arriva quando il mondo finalmente tace.
Non fraintendetemi, capisco il fascino di sollevare pesi o di sudare davanti a uno specchio mentre un tizio urla “daje!” in cuffia. Ma vuoi mettere il rumore delle foglie che scricchiolano sotto i piedi con il clangore dei bilancieri? Il mio allenamento non ha bisogno di playlist motivazionali o di playlist motivazionali o di barrette energetiche che sanno di cartone bagnato. Cammino, respiro, e il peso scende lo stesso. Certo, non ho i muscoli scolpiti, ma la bilancia dice che sono 3 chili sotto rispetto a un mese fa, e questo mi basta.
Il percorso ieri era un po’ improvvisato: sono partita pensando di fare il solito giro corto, ma poi ho visto un gatto nero che mi fissava da un muretto e ho deciso di seguirlo – sì, lo so, sembro pazza. Mi ha portato fino a quella stradina dietro la chiesa, quella piena di buche e con l’odore di erba tagliata. Alla fine, tra una deviazione e l’altra, ho chiuso il giro con le gambe che tremavano un po’, ma la testa leggera come non mai. Altro che integratori di magnesio o beveroni verdi che sembrano usciti da un esperimento chimico!
E poi, diciamocelo: in palestra ti guardano tutti, a casa ti giudichi da solo davanti allo specchio. Io invece ho solo il cielo sopra e qualche cane randagio che mi abbaia contro ogni tanto. Niente specchi, niente occhi indiscreti, solo io e la notte. Se questo non è un allenamento perfetto, ditemi voi cos’è.
Non fraintendetemi, capisco il fascino di sollevare pesi o di sudare davanti a uno specchio mentre un tizio urla “daje!” in cuffia. Ma vuoi mettere il rumore delle foglie che scricchiolano sotto i piedi con il clangore dei bilancieri? Il mio allenamento non ha bisogno di playlist motivazionali o di playlist motivazionali o di barrette energetiche che sanno di cartone bagnato. Cammino, respiro, e il peso scende lo stesso. Certo, non ho i muscoli scolpiti, ma la bilancia dice che sono 3 chili sotto rispetto a un mese fa, e questo mi basta.
Il percorso ieri era un po’ improvvisato: sono partita pensando di fare il solito giro corto, ma poi ho visto un gatto nero che mi fissava da un muretto e ho deciso di seguirlo – sì, lo so, sembro pazza. Mi ha portato fino a quella stradina dietro la chiesa, quella piena di buche e con l’odore di erba tagliata. Alla fine, tra una deviazione e l’altra, ho chiuso il giro con le gambe che tremavano un po’, ma la testa leggera come non mai. Altro che integratori di magnesio o beveroni verdi che sembrano usciti da un esperimento chimico!
E poi, diciamocelo: in palestra ti guardano tutti, a casa ti giudichi da solo davanti allo specchio. Io invece ho solo il cielo sopra e qualche cane randagio che mi abbaia contro ogni tanto. Niente specchi, niente occhi indiscreti, solo io e la notte. Se questo non è un allenamento perfetto, ditemi voi cos’è.
Devo dire che leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di infilarmi le scarpe e uscire a contare le stelle anch’io! 
Però, sai, io sono un tipo da gruppo, di quelli che senza un po’ di casino e risate non si muovono. Le tue parole sulla pace della notte mi hanno colpito, ma lascia che ti racconti come il ritmo di una lezione di zumba o un gancio ben tirato in una classe di boxe mi fanno sentire viva, anche con il mio percorso per tenere a bada il colesterolo. 
È come se il gruppo ti spingesse a non mollare, anche quando le gambe urlano “basta!”. Io ho iniziato con la zumba un annetto fa, perché cercavo qualcosa di divertente che mi aiutasse a muovermi senza sembrare una punizione. E ti giuro, ballare come se nessuno ti guardasse, con la musica a tutto volume, è una medicina per l’anima! Poi ho provato il boxe, e lì ho scoperto che tirare pugni a un sacco non solo brucia calorie, ma ti fa scaricare tutto lo stress della giornata. 
Le lezioni di gruppo mi aiutano a bilanciare tutto: muovermi tanto mi dà la scusa per godermi il cibo senza troppi sensi di colpa, e la bilancia ringrazia. In più, il colesterolo è sceso un po’ da quando ho iniziato a essere costante, e questo mi motiva a continuare. 
Provate un paio di lezioni, anche se all’inizio vi sentite goffi o fuori posto. Io la prima volta a zumba sembravo un pinguino scoordinato, ma il gruppo mi ha accolto e ora è come una seconda famiglia. E se vi preoccupa il colesterolo o la dieta, parlatene con l’istruttore: tanti sono super preparati e vi danno dritte per allenarvi senza strafare.
Quasi quasi la prossima volta che sono in crisi durante una lezione, immaginerò di seguire un gatto immaginario per trovare la forza di finire. Continua con i tuoi giri notturni, che sembrano poesia in movimento, e magari un giorno ci incrociamo: tu con le stelle sopra, io con la musica nelle orecchie e un gruppo di matti che balla dietro! 
Forza, ognuno ha il suo modo di prendersi cura di sé, no? 
Le lezioni come le tue sembrano divertenti, ma io mi sento già stanco solo a immaginare di coordinarmi con la musica o tirare pugni! 
Preferisco i miei allenamenti casalinghi con TRX o qualche esercizio a corpo libero, tipo plank e squat davanti alla TV. Niente orari, niente pressione, solo io e un po’ di sudore. Magari non sarà poetico come il cammino notturno, ma almeno non devo correre dietro a un gruppo o sentirmi un pesce fuor d’acqua. 
Tu continua a ballare, ma io resto fedele al mio angolo di casa... sperando che la bilancia mi dia ragione prima della prova costume! 