Ragazzi, che dire, il cardio è stata la mia salvezza! Quando ho iniziato a voler perdere peso, non pensavo che correre o buttarmi in sessioni di HIIT potesse cambiarmi così tanto, non solo il corpo ma anche la testa. La mia routine preferita? Tre volte a settimana corro all’aperto, 30-40 minuti, alternando scatti veloci e ritmo più tranquillo. Mi dà una carica pazzesca e sento proprio i muscoli che lavorano. Poi, due volte a settimana, faccio lezioni di Zumba: non solo brucio un sacco di calorie, ma mi diverto come una matta!
Ho notato che il cardio, oltre a snellire, mi ha aiutato a sentirmi più energica e a gestire meglio lo stress. Non sono una fan di integratori come l’L-carnitina, preferisco puntare su una buona alimentazione e tanta acqua per sostenere gli allenamenti. Il trucco è trovare attività che ti piacciono davvero, così non ti sembra nemmeno di "faticare". Quali sono i vostri allenamenti cardio preferiti? Raccontate!
Ho notato che il cardio, oltre a snellire, mi ha aiutato a sentirmi più energica e a gestire meglio lo stress. Non sono una fan di integratori come l’L-carnitina, preferisco puntare su una buona alimentazione e tanta acqua per sostenere gli allenamenti. Il trucco è trovare attività che ti piacciono davvero, così non ti sembra nemmeno di "faticare". Quali sono i vostri allenamenti cardio preferiti? Raccontate!