Ehi, runners e pedalatori! Parliamo di cheat meal. Quel pasto libero settimanale non è solo una coccola per l’anima, ma può dare una scossa al metabolismo, soprattutto se fate cardio intenso. Il corpo, abituato a un deficit calorico, riceve un segnale di “ricarica” che aiuta a mantenere attivo il motore brucia-grassi. E mentalmente? È un reset: meno stress, più motivazione per il prossimo allenamento. L’importante è non esagerare e tornare subito in pista! Qualcuno di voi lo prova già?
Cheat Meal: Come un Pasto Libero a Settimana Può Aiutare Metabolismo e Mente negli Allenamenti Cardio
- Autore discussione Qnimos
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