Ragazzi, vi racconto un po' della mia routine col coaching online. Seguo un programma con un trainer e un nutrizionista a distanza, e devo dire che mi trovo bene. Oggi abbiamo parlato della colazione: mi hanno consigliato una combo di yogurt greco, frutta fresca e un po' di avena. La preparo a casa in cinque minuti, perfetta prima di allenarmi nel mio angolo palestra in salotto. Pro? Comodità e zero stress di spostamenti. Contro? A volte manca la motivazione di una palestra vera, con pesi e specchi ovunque. Però il coach mi tiene d'occhio via videochiamata, e questo aiuta. Voi come gestite la colazione e gli allenamenti?
Colazione sana e coaching online: la mia esperienza tra casa e palestra
- Autore discussione MichalN
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