Come combinare bodyflex e scelte sane quando mangio fuori casa

[quartson]

Ciao a tutti, quando mangio fuori cerco sempre piatti leggeri, come insalate ricche di verdure o pesce alla griglia, per tenere sotto controllo la glicemia. Poi, appena posso, faccio qualche esercizio di bodyflex: respiro profondo e allungo i muscoli. Mi aiuta a sentirmi bene e a bilanciare la giornata! Voi come fate?

 

[pmgr]

Ciao a tutti, quando mangio fuori cerco sempre piatti leggeri, come insalate ricche di verdure o pesce alla griglia, per tenere sotto controllo la glicemia. Poi, appena posso, faccio qualche esercizio di bodyflex: respiro profondo e allungo i muscoli. Mi aiuta a sentirmi bene e a bilanciare la giornata! Voi come fate?