Ragazzi, scusate se vado un po' fuori tema con le routine di allenamento, ma ho bisogno di un consiglio. Ultimamente sto cercando di gestire lo stress senza buttarmi sul cibo, ma non è facile. Ho provato a fare lunghe passeggiate per schiarirmi la testa, e devo dire che aiuta, ma a volte torno a casa e la voglia di aprire il frigo è ancora lì. Sto anche provando a bere più acqua e tisane per calmarmi, magari con un po' di limone o zenzero per darmi una sferzata. Qualcuno di voi ha trovato un modo per distrarsi o canalizzare le emozioni in qualcosa che non sia mangiare? Magari un’attività o un trucco che vi ha aiutato a costruire una routine più sana? Grazie mille!
Come gestire lo stress senza cibo: consigli per una routine sana
- Autore discussione Aomori209
- Data d'inizio