Come ho perso peso con la danza: salsa, hip-hop e balletto mi hanno cambiato la vita

[sanba]

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a ballare"?
Devo raccontarvi la mia storia, perché davvero non pensavo che il movimento potesse trasformarsi in qualcosa di così divertente e utile. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso, ma le diete mi annoiavano e la palestra mi sembrava una tortura. Poi ho scoperto i corsi di danza online – sì, proprio quelli che puoi fare da casa, con il tuo ritmo!
Ho iniziato con la salsa, perché mi piaceva l’idea di muovermi a tempo con musica allegra. Poi ho aggiunto un po’ di hip-hop, che mi ha fatto sudare tantissimo ma mi dava una carica pazzesca. E infine, quasi per scherzo, ho provato il balletto – non pensavo fosse per me, ma mi ha sorpreso quanto mi facesse sentire leggero e forte allo stesso tempo.
Ballare non è mai stato un obbligo, era più come un gioco. Ogni passo, ogni giro, mi faceva dimenticare che stavo “lavorando” per dimagrire. In un anno ho perso 12 chili, ma la cosa più bella? Ora mi sento pieno di energia e non vedo l’ora di accendere la musica. Non ho mai preso integratori particolari, ma credo che il vero “integratore” sia stato trovare qualcosa che mi facesse felice mentre mi muovevo.
Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a buttarsi nel ballo?

 

[ScottGN]

Ehi, che dire, ballare sembra proprio una figata per chi ama muoversi così! Io invece sono più tipo da camminate serali, sai, quelle che ti svuotano la testa dopo una lunga giornata. Esco ogni sera, faccio i miei 5-6 km, a volte pure di più se mi perdo nei pensieri o scovo un nuovo percorso. Non sarà salsa o hip-hop, ma vuoi mettere il silenzio della sera e quel senso di pace? I chili scendono piano piano, ne ho buttati giù 8 in 4 mesi, e non mi sembra nemmeno di faticare. Ognuno ha il suo ritmo, no?