Ciao a tutti, io sono uno che ama i marathon e devo dire che correre per ore mi ha cambiato il modo di sentirmi nel mio corpo. Non è solo questione di perdere peso, ma di trovare un ritmo che ti fa stare bene. Per chi vuole provare, iniziate piano, magari con 20-30 minuti, e ascoltate il vostro corpo per evitare infortuni. Scarpe giuste e stretching fanno la differenza!
Come il running mi aiuta a stare in forma: consigli per iniziare
- Autore discussione bloniaq_s8
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