Buonasera a tutti,
mi sono imbattuto in questo thread e ho pensato di condividere un pezzo della mia storia, visto che si parla di superare momenti difficili. Quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento, pesavo quasi 110 chili. Ero motivato, ma i momenti di stallo e le giornate no erano sempre dietro l’angolo. Una cosa che mi ha davvero aiutato a non mollare sono state le app che ho usato per tenere traccia di tutto.
Non parlo solo di contare calorie, anche se quello è stato utile per capire cosa mettevo nel piatto. Usavo un’app che mi permetteva di registrare i pasti, l’attività fisica e persino il mio umore. Questo mi ha aiutato a vedere dei pattern: per esempio, ho notato che mangiavo di più quando ero stressato. Avere questi dati sotto gli occhi mi ha spinto a cercare alternative, come fare una passeggiata invece di aprire il frigo.
Un altro aspetto che mi ha salvato nei momenti difficili è stato fissare piccoli obiettivi attraverso queste app. Non sempre pensavo al peso finale, ma magari a camminare 10 minuti in più al giorno o a bere abbastanza acqua. Quei piccoli successi mi davano la carica per andare avanti, anche quando la bilancia non si muoveva.
Non dico che le app siano magiche, perché la vera forza deve venire da noi. Però per me sono state come un alleato che mi ricordava perché avevo iniziato. Ancora oggi, anche se ho raggiunto il mio peso ideale, le uso per restare costante. Qualcuno di voi ha trovato app utili nel proprio percorso? Magari possiamo scambiarci qualche consiglio.
A presto!
mi sono imbattuto in questo thread e ho pensato di condividere un pezzo della mia storia, visto che si parla di superare momenti difficili. Quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento, pesavo quasi 110 chili. Ero motivato, ma i momenti di stallo e le giornate no erano sempre dietro l’angolo. Una cosa che mi ha davvero aiutato a non mollare sono state le app che ho usato per tenere traccia di tutto.
Non parlo solo di contare calorie, anche se quello è stato utile per capire cosa mettevo nel piatto. Usavo un’app che mi permetteva di registrare i pasti, l’attività fisica e persino il mio umore. Questo mi ha aiutato a vedere dei pattern: per esempio, ho notato che mangiavo di più quando ero stressato. Avere questi dati sotto gli occhi mi ha spinto a cercare alternative, come fare una passeggiata invece di aprire il frigo.
Un altro aspetto che mi ha salvato nei momenti difficili è stato fissare piccoli obiettivi attraverso queste app. Non sempre pensavo al peso finale, ma magari a camminare 10 minuti in più al giorno o a bere abbastanza acqua. Quei piccoli successi mi davano la carica per andare avanti, anche quando la bilancia non si muoveva.
Non dico che le app siano magiche, perché la vera forza deve venire da noi. Però per me sono state come un alleato che mi ricordava perché avevo iniziato. Ancora oggi, anche se ho raggiunto il mio peso ideale, le uso per restare costante. Qualcuno di voi ha trovato app utili nel proprio percorso? Magari possiamo scambiarci qualche consiglio.
A presto!