Ragazzi, non so voi, ma io sto già sognando il mare e il sole, e con l’estate che si avvicina ho deciso di fare sul serio per sentirmi al top sulla spiaggia! Vi racconto come i miei gadget mi stanno dando una mano enorme in questo percorso. Premessa: non sono un fanatico della tecnologia, ma da quando ho iniziato a usare un fitness tracker e delle app per il cibo, è cambiato tutto.
Ho un orologio che conta i passi, monitora il battito cardiaco e mi dice quante calorie brucio. All’inizio pensavo fosse solo un giocattolo, ma ora è il mio alleato numero uno. Mi dà un obiettivo di passi giornalieri e mi manda una notifica se sto troppo fermo. Sapete quella soddisfazione quando arrivi a 10.000 passi e l’orologio vibra? È come una piccola vittoria ogni giorno. E poi, quando faccio una passeggiata lunga o una corsetta, vedere i dati sul telefono mi motiva a spingere di più la volta dopo.
Poi ci sono le app per tracciare cosa mangio. Uso una che mi permette di scannerizzare i codici a barre dei prodotti e calcolare le calorie in automatico. È comodissimo, soprattutto quando sono al supermercato e voglio scegliere qualcosa di leggero ma gustoso. Non sono uno che pesa ogni grammo di cibo, ma avere un’idea di quello che metto nel piatto mi aiuta a non esagerare. Tipo, ho scoperto che certi snack che pensavo fossero “sani” avevano un sacco di zuccheri nascosti. Ora sto più attento e cerco di bilanciare con più verdure e proteine.
Un altro gadget che adoro è la mia bilancia intelligente. Non guarda solo il peso, ma anche la percentuale di massa grassa e muscolare. All’inizio ero un po’ ossessionato e mi pesavo ogni giorno, ma ora lo faccio una volta a settimana. La cosa bella è che i dati si sincronizzano con l’app, e vedere i grafici del mio progresso mi dà una carica pazzesca. Anche quando il peso non scende tanto, notare che la massa grassa diminuisce mi fa capire che sto andando nella direzione giusta.
Non fraintendetemi, non è che i gadget facciano il lavoro al posto mio. Mangiare bene e muoversi restano la base. Però questi strumenti mi aiutano a restare costante e a non perdere di vista l’obiettivo. È come avere un coach sempre con me, che mi dice “ehi, continua così!”. E poi, diciamocelo, c’è qualcosa di super soddisfacente nel vedere i numeri e i grafici che migliorano.
Voi che ne pensate? Usate qualche gadget per tenervi in riga con la dieta o l’attività fisica? O magari avete qualche trucco per prepararvi all’estate? Raccontate, sono curioso!
Ho un orologio che conta i passi, monitora il battito cardiaco e mi dice quante calorie brucio. All’inizio pensavo fosse solo un giocattolo, ma ora è il mio alleato numero uno. Mi dà un obiettivo di passi giornalieri e mi manda una notifica se sto troppo fermo. Sapete quella soddisfazione quando arrivi a 10.000 passi e l’orologio vibra? È come una piccola vittoria ogni giorno. E poi, quando faccio una passeggiata lunga o una corsetta, vedere i dati sul telefono mi motiva a spingere di più la volta dopo.
Poi ci sono le app per tracciare cosa mangio. Uso una che mi permette di scannerizzare i codici a barre dei prodotti e calcolare le calorie in automatico. È comodissimo, soprattutto quando sono al supermercato e voglio scegliere qualcosa di leggero ma gustoso. Non sono uno che pesa ogni grammo di cibo, ma avere un’idea di quello che metto nel piatto mi aiuta a non esagerare. Tipo, ho scoperto che certi snack che pensavo fossero “sani” avevano un sacco di zuccheri nascosti. Ora sto più attento e cerco di bilanciare con più verdure e proteine.
Un altro gadget che adoro è la mia bilancia intelligente. Non guarda solo il peso, ma anche la percentuale di massa grassa e muscolare. All’inizio ero un po’ ossessionato e mi pesavo ogni giorno, ma ora lo faccio una volta a settimana. La cosa bella è che i dati si sincronizzano con l’app, e vedere i grafici del mio progresso mi dà una carica pazzesca. Anche quando il peso non scende tanto, notare che la massa grassa diminuisce mi fa capire che sto andando nella direzione giusta.
Non fraintendetemi, non è che i gadget facciano il lavoro al posto mio. Mangiare bene e muoversi restano la base. Però questi strumenti mi aiutano a restare costante e a non perdere di vista l’obiettivo. È come avere un coach sempre con me, che mi dice “ehi, continua così!”. E poi, diciamocelo, c’è qualcosa di super soddisfacente nel vedere i numeri e i grafici che migliorano.
Voi che ne pensate? Usate qualche gadget per tenervi in riga con la dieta o l’attività fisica? O magari avete qualche trucco per prepararvi all’estate? Raccontate, sono curioso!
