Ciao a tutti,
volevo condividere la mia esperienza con i cheat meal, visto che ne parliamo in questo thread. Una volta a settimana mi concedo un pasto "libero", di solito la domenica sera, e devo dire che mi aiuta tantissimo. Non solo mi dà qualcosa da aspettare con entusiasmo, ma mi sembra che mi dia una spinta al metabolismo. Dopo il cheat meal mi sento più energica e motivata a seguire il piano per il resto della settimana. Inoltre, mi aiuta a non sentirmi privata di tutto, il che rende più facile pianificare i pasti senza stress. Qualcuno di voi usa una strategia simile? Come vi organizzate?
volevo condividere la mia esperienza con i cheat meal, visto che ne parliamo in questo thread. Una volta a settimana mi concedo un pasto "libero", di solito la domenica sera, e devo dire che mi aiuta tantissimo. Non solo mi dà qualcosa da aspettare con entusiasmo, ma mi sembra che mi dia una spinta al metabolismo. Dopo il cheat meal mi sento più energica e motivata a seguire il piano per il resto della settimana. Inoltre, mi aiuta a non sentirmi privata di tutto, il che rende più facile pianificare i pasti senza stress. Qualcuno di voi usa una strategia simile? Come vi organizzate?