Ciao a tutti! 
Sto provando a perdere peso basando la mia dieta su zuppe leggere, soprattutto verdure, per tenere sotto controllo le calorie. Mi piace l’idea perché sono facili da preparare e mi aiutano a sentirmi sazia senza esagerare. Però a volte mi sembra di non riuscire a bilanciare bene i nutrienti, tipo proteine o carboidrati, e dopo un po’ sento fame.
Qualcuno di voi segue una dieta simile? Avete consigli su come arricchire le zuppe senza renderle troppo caloriche? Magari aggiungendo legumi, cereali o qualche spezia che dà sapore e sazietà? Ho visto anche dei video su YouTube con ricette di zuppe super colorate e invitanti, ma non so se sono davvero equilibrate.
Se avete qualche ricetta o trucco per non annoiarsi e restare in pista col cardio (che sto cercando di fare 3-4 volte a settimana!), ve ne sarei grata! 
Grazie mille in anticipo!
Sto provando a perdere peso basando la mia dieta su zuppe leggere, soprattutto verdure, per tenere sotto controllo le calorie. Mi piace l’idea perché sono facili da preparare e mi aiutano a sentirmi sazia senza esagerare. Però a volte mi sembra di non riuscire a bilanciare bene i nutrienti, tipo proteine o carboidrati, e dopo un po’ sento fame.
Qualcuno di voi segue una dieta simile? Avete consigli su come arricchire le zuppe senza renderle troppo caloriche? Magari aggiungendo legumi, cereali o qualche spezia che dà sapore e sazietà? Ho visto anche dei video su YouTube con ricette di zuppe super colorate e invitanti, ma non so se sono davvero equilibrate.
Se avete qualche ricetta o trucco per non annoiarsi e restare in pista col cardio (che sto cercando di fare 3-4 volte a settimana!), ve ne sarei grata! Grazie mille in anticipo!