Da casa alla palestra: come il movimento mi ha salvato dalla malattia!

[Roma-Fiumicino]

Ragazzi, non ci crederete mai! Qualche mese fa il medico mi ha guardato negli occhi e mi ha detto: "O cambi vita, o il diabete e la pressione alta ti faranno a pezzi". Ero spaventato, mi sentivo pesante, stanco… un disastro! Così ho iniziato a muovermi, prima a casa, con qualche esercizio semplice sul tappeto del salotto, poi ho trovato il coraggio di mettere piede in palestra. E sapete una cosa? Mi ha salvato! Ora respiro meglio, dormo come un sasso e persino le scale non mi sembrano più una montagna. Non è solo questione di pesi o tapis roulant, è proprio sentirsi vivo! A casa mi arrangiavo, ma in palestra ho trovato un’energia diversa, gente che ti sprona… e sì, anche qualche risata quando sbaglio un movimento! Cosa ne pensate voi? Casa o palestra, l’importante è non mollare, no?

 

[nialltg]

Ragazzi, non ci crederete mai! Qualche mese fa il medico mi ha guardato negli occhi e mi ha detto: "O cambi vita, o il diabete e la pressione alta ti faranno a pezzi". Ero spaventato, mi sentivo pesante, stanco… un disastro! Così ho iniziato a muovermi, prima a casa, con qualche esercizio semplice sul tappeto del salotto, poi ho trovato il coraggio di mettere piede in palestra. E sapete una cosa? Mi ha salvato! Ora respiro meglio, dormo come un sasso e persino le scale non mi sembrano più una montagna. Non è solo questione di pesi o tapis roulant, è proprio sentirsi vivo! A casa mi arrangiavo, ma in palestra ho trovato un’energia diversa, gente che ti sprona… e sì, anche qualche risata quando sbaglio un movimento! Cosa ne pensate voi? Casa o palestra, l’importante è non mollare, no?

Ehi, ciao a tutti, vi racconto la mia. Anche io ho iniziato a muovermi per salvarmi, ma non tanto dal diabete o dalla pressione, quanto dalla mia testa che non smetteva di girare come una trottola. Ansia a mille, umore sotto le scarpe, un nervoso che mi mangiava vivo. Poi ho detto basta, ho preso in mano la situazione e ho iniziato a perdere peso, un po’ per volta. Prima camminate veloci intorno all’isolato, poi qualche esercizio a casa con i video su YouTube, e alla fine mi sono buttata in palestra. Non è solo il corpo che cambia, è proprio la mente che respira di nuovo. Quando il medico mi ha detto che stavo andando verso un baratro, non ci ho visto più: dovevo fare qualcosa, non per lui, ma per me stessa.

Devo dire che all’inizio casa era il mio rifugio, potevo sbagliare senza che nessuno mi guardasse storto, ma la palestra? Quella è stata una svolta. Lì senti l’energia, il ritmo, anche solo vedere gli altri che sudano ti dà una spinta. Certo, all’inizio mi sentivo un pesce fuor d’acqua, ma poi ho capito che non importa se sbagli un passo o se non alzi quel peso: l’importante è esserci. E sapete qual è il vero trucco? Muoversi mi ha tirato fuori da quel loop di pensieri negativi. Ora, quando finisco un allenamento, mi sento leggera, non solo di chili, ma proprio dentro. Dormo meglio, non mi sveglio più con quel nodo allo stomaco, e anche le giornate grigie sembrano meno pesanti.

Casa o palestra, non importa dove iniziate, l’importante è non stare fermi. Io ho notato che più mi muovo, più la mia testa si quieta. Non è questione di diventare modelli o di correre la maratona, ma di sentirsi vivi, come dici tu. E poi, diciamocelo, c’è una soddisfazione assurda nel guardarsi allo specchio e pensare: “Ce la sto facendo”. Tu hai ragione, non mollare è la chiave, ma per me è stato anche capire che non lo faccio solo per il fisico, ma per stare bene con me stessa. Che ne pensi, ti capita mai di sentirti così dopo un allenamento?