Digiuno 16/8: Il Mio Segreto per Volare Leggero con gli Integratori!

[Simufc]

Ehi, ragazzi, pronti a spiccare il volo? Io sono la prova vivente che il digiuno 16/8 può fare magie! Mangio in una finestra di 8 ore (di solito dalle 12 alle 20) e lascio riposare il corpo per 16. Risultato? Meno 10 kg e un’energia pazzesca! Un trucco? Non esagerate con gli integratori: un buon multivitaminico e magari degli omega-3 bastano per supportarvi. Evitate di abbuffarvi nella finestra alimentare, sennò addio progressi! Provate, ascoltate il vostro corpo e vedrete che volare leggeri è possibile! Chi ci sta?

 

[savornin]

Grande, complimenti per i tuoi risultati! Io sto provando il 16/8, ma col mio ipotiroidismo è una lotta. Lavoro con l’endocrinologo per bilanciare gli ormoni e tengo d’occhio le porzioni nella finestra alimentare. Non è facile, ma vedere il corpo rispondere piano piano mi dà speranza. Continuo ad ascoltarmi e a crederci!