Ehi, che bella scoperta questo thread! Non potevo non scrivere qualcosa, visto che l’acquagym è diventata la mia passione e, diciamocelo, la mia salvezza! Qualche anno fa, quando ho deciso di rimettermi in forma, non avrei mai pensato che “ballare in piscina” potesse essere la chiave per perdere peso e sentirmi così bene. Eppure eccomi qui, con 12 chili in meno e un sorriso che non si spegne mai!
All’inizio ero scettica, lo ammetto. Pensavo che muovermi in acqua fosse roba da anziani o da chi vuole solo rilassarsi. Ma dopo la prima lezione, wow, ho capito che era tutta un’altra storia! L’acquagym è un mix di divertimento e fatica vera: salti, calci, movimenti con i pesetti galleggianti, tutto a ritmo di musica. La cosa bella? Non senti il peso del tuo corpo, quindi anche se sei fuori forma, non ti sembra di morire dopo cinque minuti. E poi l’acqua ti massaggia mentre ti alleni, una sensazione pazzesca.
La mia routine è semplice ma efficace. Vado in piscina tre volte a settimana, ogni lezione dura circa un’ora. Si inizia con un riscaldamento leggero, poi si passa a esercizi più intensi: addominali in sospensione, squat con la resistenza dell’acqua, e persino delle coreografie che sembrano uscite da un musical! Non è solo il corpo che lavora, ma anche la testa: ti concentri sui movimenti e dimentichi lo stress. A volte mi ritrovo a canticchiare le canzoni della playlist mentre faccio la spesa, tanto mi restano in testa!
Un altro punto a favore è che non serve essere dei campioni di nuoto. Io all’inizio ero un disastro in acqua, ma gli istruttori ti seguono e ti fanno sentire a tuo agio. E poi, diciamolo, in piscina nessuno ti guarda storto se non hai il fisico da modella. Siamo tutti lì per divertirci e migliorarci.
Per tenere traccia dei progressi, uso un’app sul telefono dove segno le calorie bruciate e il peso. Non sono una maniaca dei numeri, ma vedere i miglioramenti mi dà una spinta in più. L’acquagym mi ha aiutato non solo a dimagrire, ma anche a tonificare: le gambe sono più sode, e pure le braccia, che prima erano il mio punto debole, ora hanno una forma che mi piace. Certo, non è una bacchetta magica, ma con costanza i risultati arrivano.
Il mio consiglio? Provate una lezione, anche solo per curiosità. Magari vi ritrovate come me, a non vedere l’ora di tuffarvi in piscina per la prossima sessione! Qualcun altro qui ha provato l’acquagym? Raccontatemi, sono curiosa!
All’inizio ero scettica, lo ammetto. Pensavo che muovermi in acqua fosse roba da anziani o da chi vuole solo rilassarsi. Ma dopo la prima lezione, wow, ho capito che era tutta un’altra storia! L’acquagym è un mix di divertimento e fatica vera: salti, calci, movimenti con i pesetti galleggianti, tutto a ritmo di musica. La cosa bella? Non senti il peso del tuo corpo, quindi anche se sei fuori forma, non ti sembra di morire dopo cinque minuti. E poi l’acqua ti massaggia mentre ti alleni, una sensazione pazzesca.
La mia routine è semplice ma efficace. Vado in piscina tre volte a settimana, ogni lezione dura circa un’ora. Si inizia con un riscaldamento leggero, poi si passa a esercizi più intensi: addominali in sospensione, squat con la resistenza dell’acqua, e persino delle coreografie che sembrano uscite da un musical! Non è solo il corpo che lavora, ma anche la testa: ti concentri sui movimenti e dimentichi lo stress. A volte mi ritrovo a canticchiare le canzoni della playlist mentre faccio la spesa, tanto mi restano in testa!
Un altro punto a favore è che non serve essere dei campioni di nuoto. Io all’inizio ero un disastro in acqua, ma gli istruttori ti seguono e ti fanno sentire a tuo agio. E poi, diciamolo, in piscina nessuno ti guarda storto se non hai il fisico da modella. Siamo tutti lì per divertirci e migliorarci.
Per tenere traccia dei progressi, uso un’app sul telefono dove segno le calorie bruciate e il peso. Non sono una maniaca dei numeri, ma vedere i miglioramenti mi dà una spinta in più. L’acquagym mi ha aiutato non solo a dimagrire, ma anche a tonificare: le gambe sono più sode, e pure le braccia, che prima erano il mio punto debole, ora hanno una forma che mi piace. Certo, non è una bacchetta magica, ma con costanza i risultati arrivano.
Il mio consiglio? Provate una lezione, anche solo per curiosità. Magari vi ritrovate come me, a non vedere l’ora di tuffarvi in piscina per la prossima sessione! Qualcun altro qui ha provato l’acquagym? Raccontatemi, sono curiosa!