Ragazzi, incastrare dieta e allenamenti in autunno con lavoro e figli è una battaglia, ma si può fare! Io punto su pranzi preparati la sera prima: insalatone con proteine, facili da portare in ufficio. Per l’allenamento, 15 minuti di HIIT a casa mentre i bimbi fanno i compiti. La chiave? Pianificare tutto la domenica, altrimenti il caos vince. Voi come fate?
Dimagrire in autunno: trucchi per incastrare dieta e allenamenti tra lavoro e figli
- Autore discussione cimas
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