Ragazzi, per allenarmi a casa senza pesi sto usando bottiglie d’acqua da 2 litri come manubri. Faccio squat, stacchi e piegamenti sulle braccia. Per variare, alterno con esercizi a corpo libero come plank e burpee. Mangio riso integrale e legumi per tenere alta l’energia senza spendere troppo. Qualche altro trucco economico per la forza?
Esercizi di forza a casa senza spendere: alternative economiche per bruciare calorie
- Autore discussione piter_wrc
- Data d'inizio