Ragazzi, devo proprio dirvelo: la tecnologia mi sta salvando la vita in questo percorso! Non so voi, ma io sono uno che ama avere tutto sotto controllo, e i gadget per il fitness mi danno quella spinta in più per non mollare. Ho il mio fidato fitness tracker al polso che conta ogni passo, mi dice quante calorie ho bruciato e mi ricorda di alzarmi quando sto troppo seduto. È come avere un amico che ti sprona, ma senza le chiacchiere inutili!
Poi ci sono le mie bilance smart. Ogni mattina salgo e vedo non solo il peso, ma anche la percentuale di massa grassa e muscolare. Sapere che sto migliorando, anche di poco, mi fa iniziare la giornata con il sorriso. E quando vedo quei numeretti che non si muovono come vorrei, mi viene voglia di fare meglio, non di arrendermi. È un gioco mentale, ma funziona!
L’app sul telefono è il mio diario segreto. Segno tutto quello che mangio, e vi giuro, mi ha aperto gli occhi su quanto sia facile sgarrare senza accorgersene. Tipo, quei bocconcini qua e là mentre cucino o quel pezzetto di cioccolato che “tanto non fa niente”. Con l’app vedo il totale e mi dico: “Ok, forse è meglio fermarsi”. Mi aiuta a resistere a quelle voglie che arrivano nei momenti peggiori, come quando sono stanco o stressato.
Insomma, questi aggeggi non fanno il lavoro al posto mio, ma mi tengono sulla strada giusta. Mi danno un senso di controllo e mi motivano a non cedere, soprattutto quando la testa vorrebbe solo una ciotola di patatine. Qualcun altro usa questi trucchi tecnologici? Come vi trovate? Io non tornerei mai indietro!
Poi ci sono le mie bilance smart. Ogni mattina salgo e vedo non solo il peso, ma anche la percentuale di massa grassa e muscolare. Sapere che sto migliorando, anche di poco, mi fa iniziare la giornata con il sorriso. E quando vedo quei numeretti che non si muovono come vorrei, mi viene voglia di fare meglio, non di arrendermi. È un gioco mentale, ma funziona!
L’app sul telefono è il mio diario segreto. Segno tutto quello che mangio, e vi giuro, mi ha aperto gli occhi su quanto sia facile sgarrare senza accorgersene. Tipo, quei bocconcini qua e là mentre cucino o quel pezzetto di cioccolato che “tanto non fa niente”. Con l’app vedo il totale e mi dico: “Ok, forse è meglio fermarsi”. Mi aiuta a resistere a quelle voglie che arrivano nei momenti peggiori, come quando sono stanco o stressato.
Insomma, questi aggeggi non fanno il lavoro al posto mio, ma mi tengono sulla strada giusta. Mi danno un senso di controllo e mi motivano a non cedere, soprattutto quando la testa vorrebbe solo una ciotola di patatine. Qualcun altro usa questi trucchi tecnologici? Come vi trovate? Io non tornerei mai indietro!
Sai, anche io sono un fan dei gadget, ma devo dire che la yoga del riso mi sta dando una marcia in più. Non è solo respirare o muoversi, è proprio ridere fino a star bene! Io ero uno che apriva il frigo per noia, ma ora quando rido mi passa la voglia di sgranocchiare schifezze. Niente batte quella leggerezza dopo una sessione, altro che stress! Tu hai mai provato a spegnere il tracker e buttarti in una risata liberatoria? Io sto cercando un gruppo di yoga del riso vicino a me, magari online, per farla con altri. Se qualcuno conosce un club, me lo segnali? 
Tecnologia + risate = combo vincente, no?