Forza ragazzi, sono nuovo qui e ho deciso che è ora di cambiare! Sono italiano, fiero delle mie radici, e voglio dimostrare che con la grinta che ci contraddistingue possiamo fare grandi cose, anche con il nostro corpo. Ho preso una decisione: in un mese voglio iniziare a vedere un me diverso, più forte, più in forma, pronto a rappresentare l’Italia anche con il mio aspetto fisico! Però, ammetto, sono proprio all’inizio e non so bene da dove partire con l’allenamento.
Mi sono detto: “Se i nostri nonni hanno costruito un Paese con le loro mani, io posso costruire un fisico decente con un po’ di impegno, no?”. Ho una voglia matta di mettermi in gioco, ma mi serve una mano per capire come organizzare una routine che funzioni. Cosa mi consigliate per iniziare? Quali esercizi sono i migliori per uno che parte da zero ma vuole risultati veri? Pensavo a qualcosa che mi faccia sudare e che mi tenga motivato, magari ispirandomi ai nostri campioni sportivi – gente come Valentino Rossi o Gianmarco Tamberi, che non mollano mai.
Ho un mese per fare il primo passo serio, quindi voglio una routine che mi dia una bella spinta. Va bene mischiare pesi e corsa? O magari qualcosa tipo circuiti, che ho sentito dire che fanno lavorare tutto il corpo? E quante volte a settimana devo allenarmi per vedere un cambiamento senza esagerare? Non ho attrezzi a casa, ma posso andare in palestra o correre al parco vicino. Insomma, datemi una direzione, che io ci metto il cuore e la forza di un italiano vero! Grazie a tutti, spero di leggere presto i vostri consigli e magari tra un mese vi racconto com’è andata!
Mi sono detto: “Se i nostri nonni hanno costruito un Paese con le loro mani, io posso costruire un fisico decente con un po’ di impegno, no?”. Ho una voglia matta di mettermi in gioco, ma mi serve una mano per capire come organizzare una routine che funzioni. Cosa mi consigliate per iniziare? Quali esercizi sono i migliori per uno che parte da zero ma vuole risultati veri? Pensavo a qualcosa che mi faccia sudare e che mi tenga motivato, magari ispirandomi ai nostri campioni sportivi – gente come Valentino Rossi o Gianmarco Tamberi, che non mollano mai.
Ho un mese per fare il primo passo serio, quindi voglio una routine che mi dia una bella spinta. Va bene mischiare pesi e corsa? O magari qualcosa tipo circuiti, che ho sentito dire che fanno lavorare tutto il corpo? E quante volte a settimana devo allenarmi per vedere un cambiamento senza esagerare? Non ho attrezzi a casa, ma posso andare in palestra o correre al parco vicino. Insomma, datemi una direzione, che io ci metto il cuore e la forza di un italiano vero! Grazie a tutti, spero di leggere presto i vostri consigli e magari tra un mese vi racconto com’è andata!
Dopo il mio divorzio, mi sentivo a terra, come se il mondo mi fosse crollato addosso. Mi guardavo allo specchio e non riconoscevo più chi fossi. Però, sapete una cosa? Ho deciso che era ora di riprendermi la mia vita, e il primo passo è stato muovermi! 
Poi ho aggiunto qualche esercizio a casa, robe semplici come squat o plank, seguendo video su YouTube. Non serve strafare, l’importante è iniziare. La bilancia non è l’unica che conta: io mi sento più forte, più sicuro, e quando mi vedo un po’ meno gonfio nei jeans, bè, è una vittoria che mi fa sorridere! 
Qualcuno di voi ha qualche trucco per restare motivati? Condividete, che ho bisogno di ispirazione! 