Ragazzi, oggi voglio proprio sfogarmi un po’ e raccontarvi come sto portando avanti questi giorni di digiuno leggero, perché per me sono una svolta! Ho iniziato a fare 1-2 giorni a settimana con kefir, verdure e qualche frutto, e vi giuro, mi sento come se stessi dando un bel reset al mio corpo. Non è che mi sveglio pensando "oddio, che fame", ma piuttosto mi sento leggera, come se stessi facendo pace con me stessa.
Il mio giorno tipo? La mattina parto con un bel bicchiere di kefir, che mi tiene sazia e mi dà quell’energia senza appesantirmi. A pranzo magari una montagna di verdure crude o cotte al vapore, tipo zucchine, broccoli o insalata mista, con un filo d’olio e limone. La sera, se voglio variare, mi concedo una mela o dei frutti di bosco, che mi danno quella dolcezza che mi fa dimenticare i dolci veri. Non è una passeggiata, lo ammetto, soprattutto il primo giorno, quando la testa ti dice "mangia tutto quello che trovi". Ma dopo un po’ ti ci abitui, e il secondo giorno è già più facile.
I risultati? Beh, dopo un mese che faccio così, ho perso un paio di chili senza nemmeno accorgermene, e la cosa bella è che non mi sento mai gonfia. La pancia è piatta, la pelle sembra più luminosa, e anche l’umore ne guadagna. Non so se è il kefir o il fatto di dare una pausa al mio stomaco, ma funziona. Certo, non sto dicendo di vivere di aria, mangio normale gli altri giorni, con proteine, grassi sani e tutto il resto, ma questi giorni leggeri mi fanno sentire in controllo.
Qualcuno di voi li prova? Come vi organizzate? Io sono curiosissima, perché ognuno ha il suo trucco per non crollare. Dai, raccontate, che magari mi rubo qualche idea!
Il mio giorno tipo? La mattina parto con un bel bicchiere di kefir, che mi tiene sazia e mi dà quell’energia senza appesantirmi. A pranzo magari una montagna di verdure crude o cotte al vapore, tipo zucchine, broccoli o insalata mista, con un filo d’olio e limone. La sera, se voglio variare, mi concedo una mela o dei frutti di bosco, che mi danno quella dolcezza che mi fa dimenticare i dolci veri. Non è una passeggiata, lo ammetto, soprattutto il primo giorno, quando la testa ti dice "mangia tutto quello che trovi". Ma dopo un po’ ti ci abitui, e il secondo giorno è già più facile.
I risultati? Beh, dopo un mese che faccio così, ho perso un paio di chili senza nemmeno accorgermene, e la cosa bella è che non mi sento mai gonfia. La pancia è piatta, la pelle sembra più luminosa, e anche l’umore ne guadagna. Non so se è il kefir o il fatto di dare una pausa al mio stomaco, ma funziona. Certo, non sto dicendo di vivere di aria, mangio normale gli altri giorni, con proteine, grassi sani e tutto il resto, ma questi giorni leggeri mi fanno sentire in controllo.
Qualcuno di voi li prova? Come vi organizzate? Io sono curiosissima, perché ognuno ha il suo trucco per non crollare. Dai, raccontate, che magari mi rubo qualche idea!