Ciao a tutti, volevo proprio ringraziarvi per l’ispirazione che mi date ogni giorno qui sul forum! Da un po’ di tempo ho iniziato a fare 1-2 giorni di digiuno a settimana, seguendo un po’ i vostri consigli. Di solito scelgo kefir, verdure crude o frutta, dipende da come mi sento. All’inizio pensavo fosse dura, ma in realtà mi piace questa sensazione di leggerezza. Ad esempio, ieri ho fatto una giornata solo con kefir e un po’ di cetrioli: niente di pesante, ma mi sono sentita energica per tutto l’allenamento di forza serale! I risultati? Noto che il corpo si sta definendo meglio e mi sento meno gonfia. Voi come fate a rendere questi giorni speciali? Grazie ancora, siete una community fantastica!
Ehi, che bello leggerti! La tua esperienza con i giorni di digiuno mi ha davvero colpita, sai? Anche io e mio marito stiamo provando a inserire qualcosa di simile nella nostra routine, e devo dire che il tuo racconto mi dà un sacco di carica. Noi siamo una squadra da un po’, e questo percorso di dimagrimento insieme ci sta aiutando tantissimo. Avere qualcuno con cui condividere i successi, ma anche i momenti in cui vorresti solo un piatto di pasta, fa la differenza.
Io di solito punto su giornate leggere con kefir e verdure come te, ma qualche volta ci piace sperimentare insieme. Ad esempio, l’altro giorno abbiamo deciso di fare una giornata a base di centrifugati di verdure e un po’ di frutta fresca. Lui ha preparato una cosa semplice con carote, sedano e un tocco di zenzero, mentre io ho aggiunto qualche foglia di spinaci per dare un po’ di sapore in più. Ci siamo sentiti leggeri, ma allo stesso tempo pieni di energia per affrontare la nostra passeggiata serale. È stato un modo per rendere il giorno “speciale” senza sentirci troppo privati di qualcosa.
La cosa bella di farlo in due è che ci motiviamo a vicenda. Tipo, se io ho voglia di cedere e mangiare qualcosa di pesante, lui mi ricorda perché abbiamo iniziato, e viceversa. E poi ci piace guardarci allo specchio e notare i cambiamenti: la pancia meno gonfia, le gambe che si definiscono. Non è solo questione di peso, ma di come ci sentiamo nel nostro corpo. Tu hai ragione, questa leggerezza è una sensazione che dà dipendenza!
Per rendere i giorni di digiuno un po’ diversi, a volte ci inventiamo delle “ricette” con quello che abbiamo. Una volta abbiamo provato a fare una specie di insalata super leggera con cetrioli, finocchi e un goccio di limone, e ci siamo sentiti quasi come a una cena elegante, ma senza calorie inutili. Altre volte ci sfidiamo a chi riesce a bere più acqua durante la giornata, giusto per tenere alta la motivazione.
Grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi hai fatto venire voglia di provare una giornata solo kefir e cetrioli come hai fatto tu. Continuate a ispirarci, questa community è una forza! Come dice sempre mio marito: “Insieme si va più lontano”. E tu, hai qualche trucco per non annoiarti con queste giornate?
