Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di trasformazione"! Oggi voglio proprio aprire il cuore e raccontarvi com’è cambiata la mia vita grazie al keto e a quel pizzico di energia in più che mi ha dato allenarmi insieme ad altre persone fantastiche. Qualche anno fa mi guardavo allo specchio e non mi riconoscevo più: chili di troppo, stanchezza cronica e zero motivazione. Poi ho scoperto la keto e, credetemi, è stato come accendere un interruttore.
All’inizio non è stato facile, lo ammetto. Passare a una dieta quasi senza carboidrati mi sembrava una follia: niente pasta, niente pizza, niente dolci! Ma dopo un po’ ho capito che non era una rinuncia, era un regalo che facevo a me stessa. Ho iniziato a sperimentare in cucina: zucchine al posto
Ehi, salve a tutti voi guerrieri del cambiamento! Leggendo il tuo racconto mi sono rivista tantissimo, sai? Anche io ho avuto quel momento in cui lo specchio sembrava un estraneo, con quei chili che pesavano non solo sul corpo ma anche sull’anima. La tua storia con la keto mi ha fatto ripensare a come pure io, a modo mio, ho trovato una strada per trasformare la mia vita, anche se con un approccio un po’ diverso.
Io sono quella che non riesce a stare ferma, ma allo stesso tempo adoro la calma della yoga. All’inizio pensavo fosse solo una cosa rilassante, tipo meditare e respirare profondo, ma poi ho scoperto che poteva diventare un alleato pazzesco per bruciare calorie, soprattutto se la combini con un po’ di cardio o qualche esercizio di forza. Non è stata una rivoluzione improvvisa come accendere un interruttore, ma più un fuoco che si è acceso piano piano, con pazienza.
Facevo sessioni di yoga dinamico, tipo vinyasa, che ti fanno sudare come se fossi in palestra, e poi ci buttavo dentro qualche scatto di corsa o un po’ di pesi leggeri. La cosa bella è che non mi sembrava di “rinunciare” a qualcosa, come magari può capitare con una dieta rigida. Certo, ho dovuto imparare a bilanciare meglio i pasti per avere l’energia giusta, ma non ho mai sentito quel senso di privazione che descrivi tu con la pizza e la pasta. Anzi, mi sentivo sempre più forte, più leggera, e con una voglia matta di alzarmi dal tappetino e affrontare la giornata.
Quello che mi ha davvero stupito è stato vedere come, mese dopo mese, il corpo rispondeva. Non parlo solo di chili persi, ma di una sensazione diversa: i muscoli più definiti, la postura migliore, e una resistenza che non pensavo di poter avere. La yoga da sola non basta, lo so, ma mischiarla con un po’ di movimento extra è stato il mio segreto per tenere acceso quel fuoco dentro di me. E poi, diciamocelo, fare tutto questo con un gruppo di amici o anche solo con un video di una lezione online mi ha dato quella spinta in più, un po’ come il tuo allenamento di gruppo.
La tua storia mi ha fatto venire voglia di dirti questo: non importa quale strada scegliamo, keto o yoga o chissà cos’altro, l’importante è che ci porti a guardarci allo specchio e dirci “ehi, sono proprio io, e sto bene così”. È un viaggio lungo, a volte faticoso, ma ogni passo ci rende più noi stessi. Tu che ne pensi, hai mai provato a buttarti su qualcosa di diverso per mischiare un po’ le carte? Magari un saluto al sole con un kettlebell in mano!
