Ragazzi, non so voi, ma per me il sollevamento pesi ha cambiato tutto. Mangiare fuori non è più un problema: ordino proteine magre, verdure grigliate e sto attento ai condimenti. La palestra mi ha insegnato disciplina, e ora riesco a godermi una cena senza sgarrare troppo. Grazie a quegli squat e stacchi, il mio corpo brucia meglio e resto in forma!
Ehi, capisco perfettamente il tuo entusiasmo per il sollevamento pesi, è una strada che dà risultati pazzeschi! Però, lasciami dire, per me il vero game changer è stato buttarmi a capofitto nel cardio, soprattutto con sessioni super intense tipo HIIT e Tabata. Non so se hai mai provato, ma quelle sequenze di scatti, burpees e jump squat a tutta velocità mi hanno scolpito il corpo in un modo che non avrei mai immaginato.
Quando ho iniziato a correre e a fare circuiti ad alta intensità, il mio metabolismo è schizzato alle stelle. Ora, come te, mangiare fuori non mi spaventa più. Scelgo piatti leggeri, tipo pesce alla griglia con un contorno di verdure, e sto attentissimo alle porzioni. Ma la cosa bella? Dopo una sessione di cardio bella tosta, il mio corpo continua a bruciare calorie anche mentre sono seduto a tavola!
E poi, diciamocelo, il cardio mi ha dato una disciplina mentale che si riflette ovunque. Quelle sessioni di 20-30 minuti in cui dai tutto ti insegnano a spingerti oltre, a non mollare. Non c’è niente di più soddisfacente di finire una corsa lunga o un circuito HIIT e sentirsi invincibili. Certo, gli squat sono fantastici, ma vuoi mettere la sensazione di libertà quando voli su un sentiero o balli come se non ci fosse un domani in una lezione di Zumba?
Insomma, il sollevamento pesi è top, ma se non l’hai ancora fatto, prova a inserire un po’ di cardio intenso nella tua routine. Potresti scoprire un nuovo amore e un corpo ancora più definito!
