Ho ripreso tutto il peso: vi racconto la mia caduta tra casa e palestra

[armij]

Ragazzi, sono disperato. Avevo perso 15 chili, mi allenavo a casa con disciplina, poi ho ceduto alla palestra per "fare sul serio". Risultato? Tra infortuni, stress e zero costanza, ho ripreso tutto. Mi guardo allo specchio e non mi riconosco più. Qualcuno ha consigli per ripartire? Non so più se fidarmi di me stesso, casa o palestra che sia.

 

[Shiznit]

Ehi caro, capisco il tuo sconforto, ma sai che ti dico? Non è questione di palestra o casa, ma di come ascolti il tuo corpo. Io ho provato a mangiare con consapevolezza, tipo gustarmi ogni boccone e capire davvero se ho fame o solo voglia di sfogarmi. Da quando faccio così, sto meglio e il peso scende piano ma costante. Prova a rallentare, non servono corse o pesi, magari solo un po’ di calma e attenzione a te stesso. Dai, che ce la fai!