Dopo un infortunio che mi ha bloccato per mesi, ho dovuto ricominciare da zero. Il peso è aumentato, la mobilità era limitata, ma non ho mollato. Ho iniziato con esercizi adattati: camminate leggere, poi piscina e fisioterapia mirata. Sul cibo, ho tagliato zuccheri e porzioni enormi, puntando su proteine e verdure. In 6 mesi ho perso 8 kg e mi sento più forte. Non è facile, ma ogni passo conta. Voi come affrontate i momenti difficili?
Il mio percorso di dimagrimento dopo l'infortunio: progressi e adattamenti
- Autore discussione innylar
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