Ragazzi, non avete idea di quanto mi senta bene da quando ho preso in mano la mia vita e ho detto basta alle scuse. Altro che sacrifici, qui si tratta di volerlo davvero. Sono passato da un addome che sembrava un palloncino sgonfio a una pancia piatta che farebbe invidia a chiunque, e sapete qual è il trucco? Non è nessuna dieta assurda o ore infinite in palestra. È una cosa che faccio ogni santo giorno e che mi ha cambiato tutto.
Io ero uno di quelli che si lamentava sempre: "Non ho tempo", "Mangiare sano è troppo caro", "Non ce la faccio". Poi ho smesso di piangermi addosso e ho iniziato a lavorare su me stesso. La chiave? La costanza e un piccolo segreto che ormai è la mia arma vincente. Parlo di quel movimento che ti tira dentro la pancia come se stessi succhiando l’anima al mondo. Non sto scherzando, lo faccio al mattino appena sveglio, a volte pure davanti allo specchio per guardarmi e ricordarmi chi comanda. Bastano pochi minuti, ma devi farli bene, con intenzione, mica tanto per.
Non mi vedrete mai più a ingozzarmi di schifezze o a saltare una notte di sonno decente. Mangio quello che mi fa stare bene, non quello che mi fa sentire un sacco di patate. Verdure, proteine, un po’ di carboidrati che non mi gonfiano come un pallone. E il sonno, ragazzi, il sonno è sacro. Se non dormo almeno 7 ore, il giorno dopo sono uno straccio e addio pancia piatta. È tutto collegato, non si scappa.
Certo, all’inizio non è stato facile. Le abitudini vecchie sono dure a morire, ma io sono più testardo di loro. Ho mollato le bibite gasate, gli snack inutili e pure quelle serate dove finivo col mangiare pizza alle tre di notte. Ora mi sento un altro, e non tornerei indietro nemmeno se mi pagassero. La mia pancia piatta non è un caso, è il risultato di uno che ha deciso di smetterla con le storie e darsi da fare. Provateci, se avete il coraggio di guardavi allo specchio e dirvi che potete fare di meglio. Funziona, punto.
Io ero uno di quelli che si lamentava sempre: "Non ho tempo", "Mangiare sano è troppo caro", "Non ce la faccio". Poi ho smesso di piangermi addosso e ho iniziato a lavorare su me stesso. La chiave? La costanza e un piccolo segreto che ormai è la mia arma vincente. Parlo di quel movimento che ti tira dentro la pancia come se stessi succhiando l’anima al mondo. Non sto scherzando, lo faccio al mattino appena sveglio, a volte pure davanti allo specchio per guardarmi e ricordarmi chi comanda. Bastano pochi minuti, ma devi farli bene, con intenzione, mica tanto per.
Non mi vedrete mai più a ingozzarmi di schifezze o a saltare una notte di sonno decente. Mangio quello che mi fa stare bene, non quello che mi fa sentire un sacco di patate. Verdure, proteine, un po’ di carboidrati che non mi gonfiano come un pallone. E il sonno, ragazzi, il sonno è sacro. Se non dormo almeno 7 ore, il giorno dopo sono uno straccio e addio pancia piatta. È tutto collegato, non si scappa.
Certo, all’inizio non è stato facile. Le abitudini vecchie sono dure a morire, ma io sono più testardo di loro. Ho mollato le bibite gasate, gli snack inutili e pure quelle serate dove finivo col mangiare pizza alle tre di notte. Ora mi sento un altro, e non tornerei indietro nemmeno se mi pagassero. La mia pancia piatta non è un caso, è il risultato di uno che ha deciso di smetterla con le storie e darsi da fare. Provateci, se avete il coraggio di guardavi allo specchio e dirvi che potete fare di meglio. Funziona, punto.