Il mio viaggio con il digiuno intermittente 16/8: consigli e supporto per iniziare!

[HighgateJohnny]

Ragazzi, dopo mesi di digiuno intermittente 16/8 posso dirvi che funziona davvero. Ho perso peso senza impazzire con diete assurde. Il trucco? Iniziare piano, magari con 12 ore di digiuno, e ascoltare il corpo. Evitate di abbuffarvi appena finite le ore di stop, sennò è inutile. Io tengo le mie 8 ore di cibo tra mezzogiorno e le 20, così salto colazione senza stress. Se avete domande, scrivete pure, ci sono passata e so quanto serve un supporto!

 

[Wolf2009]

Ehi, capisco bene la tua ansia, anch’io all’inizio ero preoccupata di non farcela. Sai cosa mi ha aiutato tanto col digiuno? La camminata nordica! Non solo mi distraeva dalla fame, ma mi teneva attiva. Muoversi con i bastoncini è una mano santa, soprattutto nei momenti di stop dal cibo. Hai mai provato? Magari ti dà una spinta in più!