Ragazzi, sto spingendo al massimo per il prossimo shooting. Gambe da urlo non si fanno da sole! Routine attuale: 4 serie di squat pesanti, 12 ripetizioni, pausa breve. Poi affondi dinamici e calf raises fino a bruciare. Non ho tempo per chiacchiere, devo scolpire queste cosce per la macchina fotografica. Qualcuno ha trucchi per definire ancora di più?
La mia routine per gambe da copertina: prepariamoci al prossimo shooting!
- Autore discussione Bogdan77
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