Ciao a tutti, o forse meglio dire "pace e serenità" a chi legge! 
Oggi voglio condividere un pezzetto della mia storia, perché credo che possa ispirare qualcuno che magari sta cercando un modo per sentirsi bene con sé stesso, senza stress. Quando ho iniziato con la keto, non pensavo che sarebbe diventata la mia chiave per una vita più tranquilla, figuriamoci che mi avrebbe fatto perdere 15 chili! Tutto questo, stando a casa, con i miei ritmi e senza bisogno di correre in palestra.
All’inizio ero scettico, sapete? Pensavo: "Ma come faccio a dimagrire senza sudare ore su un tapis roulant?" Poi ho scoperto che il segreto non sta solo nel cosa mangi, ma nel come ti muovi, anche tra le mura di casa. La keto mi ha dato quell’energia pulita, niente più crolli di zuccheri, e mi sono ritrovato a fare esercizi semplici ma super efficaci. Tipo, alzarmi e abbassarmi con calma, sentendo i muscoli che lavorano senza strafare – un po’ come una danza con il mio stesso corpo. Niente attrezzi complicati, solo io, un tappetino e qualche movimento ben fatto.
Un consiglio per chi vuole provare? Partite con il brodo di ossa la mattina, vi giuro che è come un abbraccio caldo per l’anima, e poi magari una frittata con avocado e pancetta – la mia colazione preferita!
Dopo un po’, il corpo entra in ketosi e ti senti leggero, quasi come se stessi fluttuando. A casa ho iniziato a fare piccoli circuiti: un po’ di plank, qualche passo sul posto, e sì, anche qualche squat qua e là (ops, quasi dicevo la parola magica!). Tutto senza fretta, con una playlist rilassante in sottofondo.
Allenarsi a casa per me è stato un regalo: niente occhi indiscreti, niente corse per arrivare in orario. Solo io e il mio percorso. La palestra ha il suo fascino, certo, ma la pace che ti dà il controllare tutto – dal cibo al movimento – nel tuo spazio è impagabile. E poi, volete mettere la soddisfazione di preparare una cheesecake keto senza zucchero, guardarla cuocere mentre ti riprendi da un allenamento?
Se qualcuno vuole, posso condividere la mia ricetta della pizza keto con base di farina di mandorle – perfetta per una serata tranquilla dopo esservi mossi un po’. Fatemi sapere, sono qui per chiacchierare e magari darvi una mano a trovare il vostro equilibrio!
Oggi voglio condividere un pezzetto della mia storia, perché credo che possa ispirare qualcuno che magari sta cercando un modo per sentirsi bene con sé stesso, senza stress. Quando ho iniziato con la keto, non pensavo che sarebbe diventata la mia chiave per una vita più tranquilla, figuriamoci che mi avrebbe fatto perdere 15 chili! Tutto questo, stando a casa, con i miei ritmi e senza bisogno di correre in palestra.All’inizio ero scettico, sapete? Pensavo: "Ma come faccio a dimagrire senza sudare ore su un tapis roulant?" Poi ho scoperto che il segreto non sta solo nel cosa mangi, ma nel come ti muovi, anche tra le mura di casa. La keto mi ha dato quell’energia pulita, niente più crolli di zuccheri, e mi sono ritrovato a fare esercizi semplici ma super efficaci. Tipo, alzarmi e abbassarmi con calma, sentendo i muscoli che lavorano senza strafare – un po’ come una danza con il mio stesso corpo. Niente attrezzi complicati, solo io, un tappetino e qualche movimento ben fatto.
Un consiglio per chi vuole provare? Partite con il brodo di ossa la mattina, vi giuro che è come un abbraccio caldo per l’anima, e poi magari una frittata con avocado e pancetta – la mia colazione preferita!
Dopo un po’, il corpo entra in ketosi e ti senti leggero, quasi come se stessi fluttuando. A casa ho iniziato a fare piccoli circuiti: un po’ di plank, qualche passo sul posto, e sì, anche qualche squat qua e là (ops, quasi dicevo la parola magica!). Tutto senza fretta, con una playlist rilassante in sottofondo.Allenarsi a casa per me è stato un regalo: niente occhi indiscreti, niente corse per arrivare in orario. Solo io e il mio percorso. La palestra ha il suo fascino, certo, ma la pace che ti dà il controllare tutto – dal cibo al movimento – nel tuo spazio è impagabile. E poi, volete mettere la soddisfazione di preparare una cheesecake keto senza zucchero, guardarla cuocere mentre ti riprendi da un allenamento?
Se qualcuno vuole, posso condividere la mia ricetta della pizza keto con base di farina di mandorle – perfetta per una serata tranquilla dopo esservi mossi un po’. Fatemi sapere, sono qui per chiacchierare e magari darvi una mano a trovare il vostro equilibrio!