La via Montignac: carboidrati giusti per un corpo in equilibrio

[superciuck]

Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso allenamenti, ma vorrei condividere un pensiero sulla via Montignac, visto che qui si parla di equilibrio. Sto seguendo questo approccio da mesi e devo dire che scegliere carboidrati a basso indice glicemico mi ha aiutato a sentirmi più stabile, senza quei picchi di fame che mi mandavano fuori rotta. Non è solo questione di contare calorie, ma di come il corpo reagisce a ciò che mangiamo. Ho una tabella dei cibi che uso sempre: per esempio, preferisco lenticchie o quinoa al posto di pasta bianca. Qualcuno di voi ha provato a bilanciare così i pasti? Magari ne parliamo, mi piacerebbe sapere come vi trovate!