Buonasera a tutti!
Stasera voglio raccontarvi della mia passeggiata di ieri, che è stata davvero speciale. Ho deciso di cambiare un po’ il solito percorso e sono andato verso il parco vicino al fiume. Era una serata fresca, con quel profumo di erba appena tagliata che ti fa respirare a pieni polmoni. Ho camminato per circa 5 chilometri, un po’ di più rispetto al mio solito obiettivo di 3-4 km. Non so dirvi quanto mi senta bene dopo queste camminate: è come se lo stress della giornata svanisse passo dopo passo.
Sto tenendo il ritmo ormai da un mese e mezzo, e devo dire che i risultati si vedono. Ho perso quasi 3 chili, ma più che il numero sulla bilancia, è l’energia che sento a motivarmi. Mi sento più leggero, non solo nel corpo, ma anche nella testa. Ieri, mentre camminavo, ho persino spento la musica per godermi il silenzio e i suoni della natura. È stato un momento di pace assoluta, quasi meditativo.
Per quanto riguarda l’alimentazione, cerco di stare attento durante il giorno, ma non sono troppo rigido. Mangio tante verdure, proteine magre e sto riducendo i carboidrati la sera, così la passeggiata mi aiuta a sentirmi meno appesantito. Non tengo un diario vero e proprio, ma segno mentalmente cosa mangio per capire cosa funziona meglio per me.
Qualcun altro di voi ama le passeggiate serali? Avete dei percorsi preferiti o magari qualche trucco per rendere questi momenti ancora più speciali? Condividete, sono curioso! Continuiamo a sostenerci in questo percorso, un passo alla volta si arriva lontano.
Stasera voglio raccontarvi della mia passeggiata di ieri, che è stata davvero speciale. Ho deciso di cambiare un po’ il solito percorso e sono andato verso il parco vicino al fiume. Era una serata fresca, con quel profumo di erba appena tagliata che ti fa respirare a pieni polmoni. Ho camminato per circa 5 chilometri, un po’ di più rispetto al mio solito obiettivo di 3-4 km. Non so dirvi quanto mi senta bene dopo queste camminate: è come se lo stress della giornata svanisse passo dopo passo.
Sto tenendo il ritmo ormai da un mese e mezzo, e devo dire che i risultati si vedono. Ho perso quasi 3 chili, ma più che il numero sulla bilancia, è l’energia che sento a motivarmi. Mi sento più leggero, non solo nel corpo, ma anche nella testa. Ieri, mentre camminavo, ho persino spento la musica per godermi il silenzio e i suoni della natura. È stato un momento di pace assoluta, quasi meditativo.
Per quanto riguarda l’alimentazione, cerco di stare attento durante il giorno, ma non sono troppo rigido. Mangio tante verdure, proteine magre e sto riducendo i carboidrati la sera, così la passeggiata mi aiuta a sentirmi meno appesantito. Non tengo un diario vero e proprio, ma segno mentalmente cosa mangio per capire cosa funziona meglio per me.
Qualcun altro di voi ama le passeggiate serali? Avete dei percorsi preferiti o magari qualche trucco per rendere questi momenti ancora più speciali? Condividete, sono curioso! Continuiamo a sostenerci in questo percorso, un passo alla volta si arriva lontano.